Hydration Tracker - Water inta

Hydration Tracker - Wasserprotokoll

Mit dieser App können Sie ganz einfach Ihre Flüssigkeitsaufnahme protokollieren und gleichzeitig einen Verlauf führen, um zu sehen, wie oft Sie Ihre empfohlene tägliche Aufnahme erreichen.

Funktionen von Hydration Tracker:

- Stellen Sie mit unserem Trinkzielrechner ein tägliches Trinkziel basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Gewicht ein. Sie können Ihr eigenes Ziel auch manuell so festlegen, dass es Ihren Anforderungen am besten entspricht

- Protokollieren Sie Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme in Unzen oder Millilitern mit leicht zugänglichen voreingestellten Getränkegrößen. Wenn Sie eine benutzerdefinierte Getränkegröße benötigen, können Sie auch Ihre eigene hinzufügen

- Verlaufsseite mit einem Kalender zur Visualisierung Ihrer Wasseraufnahme für die vergangenen Tage, Wochen und Monate.

- Allgemeine Infoseite mit Hintergrundinformationen zur Wasseraufnahme

- Richten Sie Erinnerungsbenachrichtigungen ein, um Ihre Trinkziele zu erreichen

- [Premium] -> Analyseseite mit Grafiken und Datenaufschlüsselungen, mit denen Sie Ihre Gewohnheiten visualisieren und Ihre durchschnittliche Aufnahme im Laufe der Zeit überprüfen können

Warum sollten Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr nachverfolgen?

Bis zu 60% des menschlichen erwachsenen Körpers besteht aus Wasser, und Dehydration kann viele kurzfristige Gesundheitsrisiken und langfristige Gesundheitsprobleme verursachen. Stellen Sie sicher, dass Sie für die allgemeine Gesundheit, das Wohlbefinden und die Vitalität gut mit Feuchtigkeit versorgt sind. Wenn Sie Ihre Wasseraufnahme nachverfolgen und die täglichen Wasserziele einhalten, bleiben Sie aktiv an Ihrer täglichen Wasseraufnahme beteiligt, sodass Sie gut hydratisiert bleiben und das Risiko einer Dehydrierung verringern.

Vorteile, wenn Sie hydratisiert bleiben

Es gibt viele kurz- und langfristige Vorteile, die Sie genießen können, wenn Sie von Tag zu Tag richtig mit Feuchtigkeit versorgt bleiben.

Erhöhte Hautelastizität

Ihre Haut ist elastischer, wenn sie ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird, und fühlt sich weicher und geschmeidiger an.

Verbesserte Muskel- und Gelenkfunktion

Flüssigkeitszufuhr ist ein wichtiger Bestandteil der Gelenkschmierung sowie die Fähigkeit Ihres Körpers, Ihre Muskeln mit Nährstoffen zu versorgen.

Verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit

Die richtige Flüssigkeitszufuhr verbessert das Blutvolumen, erleichtert das Pumpen des Blutes und erhöht die Effizienz der Sauerstoffzufuhr in Ihrem gesamten Körper.