Hydration Tracker - Water inta

হাইড্রেশন ট্র্যাকার - জলের লগ

কোনও ইতিহাস বজায় রাখার সময় এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সহজেই আপনার তরল গ্রহণের লগ করতে দেয় যাতে আপনি দেখতে পান যে আপনি কতক্ষণ আপনার প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণের পরিমাণ পান reach

হাইড্রেশন ট্র্যাকার বৈশিষ্ট্য:

- আপনার উচ্চতা এবং ওজনের উপর ভিত্তি করে আমাদের হাইড্রেশন লক্ষ্য ক্যালকুলেটরের সাথে একটি দৈনিক তরল গ্রহণের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। আপনি নিজের প্রয়োজন অনুসারে সেরা স্যুটের জন্য নিজেই নিজের লক্ষ্য সেট করতে পারেন

- সহজে অ্যাক্সেস প্রিসেট পানীয়ের মাপের সাথে আউন্স বা মিলিলিটারগুলিতে আপনার প্রতিদিনের তরল গ্রহণ গ্রহণ করুন। আপনার যদি কাস্টম পানীয়ের আকারের প্রয়োজন হয় তবে আপনি নিজেরটিও যুক্ত করতে পারেন

- আগের দিন সপ্তাহ এবং মাসের জন্য আপনার জল খাওয়ার দৃশ্য কল্পনা করতে ক্যালেন্ডারের সাথে ইতিহাস পৃষ্ঠা।

- সাধারণ তথ্য পৃষ্ঠাতে জল গ্রহণের বিষয়ে কিছু পটভূমি তথ্য অন্তর্ভুক্ত

- আপনাকে আপনার হাইড্রেশন লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে সহায়তা করার জন্য অনুস্মারক বিজ্ঞপ্তিগুলি সেট আপ করুন

- [প্রিমিয়াম] -> গ্রাফ এবং ডেটা ভাঙ্গনের সাথে বিশ্লেষণ পৃষ্ঠা যা আপনাকে আপনার অভ্যাসটি কল্পনা করতে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার গড় গ্রহণের পরীক্ষা করতে দেয়

আপনার হাইড্রেশন স্তরগুলি কেন ট্র্যাক করবেন?

মানুষের প্রাপ্তবয়স্ক শরীরের 60% অবধি জল গঠিত, এবং ডিহাইড্রেশন অনেক স্বল্পমেয়াদী স্বাস্থ্য ঝুঁকি এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সাধারণ স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং প্রাণশক্তির জন্য হাইড্রেটেড রয়েছেন। আপনার পানির পরিমাণ খাওয়া এবং প্রতিদিনের জলের লক্ষ্যগুলি রক্ষা করা আপনাকে আপনার নিজের প্রতিদিনের পানির খাওয়ার সাথে সক্রিয়ভাবে জড়িত রাখবে, আপনাকে ভাল জলবায়ু থাকতে দেয় এবং ডিহাইড্রেটেড হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।

হাইড্রেটেড থাকার সুবিধা

দিন দিন সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকার মাধ্যমে আপনি অনেক স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা উপভোগ করতে পারেন।

ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি

সঠিকভাবে হাইড্রেটেড হলে আপনার ত্বক আরও স্থিতিস্থাপক হয় এবং আরও নরম ও কোমল অনুভূত হয়।

উন্নত পেশী এবং জয়েন্ট ফাংশন

হাইড্রেশন যৌথ লুব্রিকেশনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, পাশাপাশি আপনার পেশীগুলিতে পুষ্টি সরবরাহ করার জন্য আপনার শরীরের ক্ষমতা।

উন্নত কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য

যথাযথ হাইড্রেশন রক্তের পরিমাণকে উন্নত করে আপনার রক্তকে পাম্প করা সহজ করে তোলে এবং আপনার সারা শরীর জুড়ে অক্সিজেন সরবরাহের দক্ষতা বৃদ্ধি করে।