Knee Pain Exercises

Knieübungen zur Linderung von Knieschmerzen

Diese Übungen zur Linderung von Knieschmerzen können Ihnen dabei helfen, sich normal und sicher zu bewegen

Warum Sport treiben? Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils.

Von Beruf bin ich Physiotherapeutin

Sport kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern, ohne Ihre Gelenke zu schädigen. Übung kann:

ich. Stärken Sie die Muskeln um Ihre Gelenke

ii. Helfen Sie dabei, die Knochenstärke zu erhalten

iii. Geben Sie Ihnen mehr Energie, um den Tag zu überstehen

iv. Machen Sie es einfacher, gut zu schlafen

v. Hilft Ihnen, Ihr Gewicht zu kontrollieren

vi. Steigern Sie Ihre Lebensqualität

Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht

Meine mobile App zeigt Knieübungen, die helfen, Knieschmerzen zu lindern. Wenn Sie diese Bewegungen nur 10 Minuten pro Tag ausführen, werden Ihre Knieschmerzen gelindert. Diese Übungen, die wir in unserer App zeigen, kann von jedem jeden Alters durchgeführt werden. Diese therapeutischen Übungen werden von den Kniebehandlungsoptionen bevorzugt, da sie keinen Schaden anrichten.

Ein schmerzfreies Leben im Knie ist für unsere Lebensqualität sehr wichtig. Gehen, Reisen, der Besuch der Moschee, der Kirche oder des Supermarkts wirken sich direkt auf unsere Aktivitäten des täglichen Lebens aus. Nehmen Sie daher Ihre Knieschmerzen ernst, laden Sie unsere Anwendung herunter und führen Sie sie regelmäßig durch, indem Sie sich die Knieschmerzen-Übungen auf Ihrem Telefon ansehen.