LetGo: fühlen & loslassen

fünf stille minuten für den moment, in dem es laut wird.

eins von zwölf gefühlen wählen. aufschreiben oder aussprechen. noch einmal lesen, wenn du magst, dann loslassen. keine konten, keine cloud, kein tracking: dein tagebuch bleibt auf deinem handy.

das ist keine therapie und kein medizinischer rat. ein privater, ruhiger ort, um loszulassen, was dich beschäftigt.

PRIVATES TAGEBUCH

Schreib frei und ohne Bewertung. Alles bleibt auf deinem Gerät – keine Cloud, keine Konten, kein Tracking.

SANFTE KI-REFLEXIONEN

Nach dem Schreiben bekommst du eine einfühlsame Reflexion, die dir hilft, deine Gedanken zu ordnen. Keine Ratschläge, nur Verständnis.

GEFÜHRTE ATEMÜBUNGEN

Drei beruhigende Techniken, um wieder zu dir zu finden:

• Langes Ausatmen – zum Erden

• Box-Atmung – für innere Stabilität

• Physiologischer Seufzer – zum Lösen von Anspannung

SPRACH-TAGEBUCH

Sprich deine Gedanken aus, wenn Schreiben zu viel wird. Deine Worte werden privat transkribiert.

MONATLICHE GEFÜHLSBERICHTE

Sieh sanft, wie sich deine Gefühle mit der Zeit verändern – nur für dich, nur auf deinem Gerät.

12 SPRACHEN

Verfügbar auf Englisch, Spanisch, Chinesisch, Hindi, Arabisch, Portugiesisch, Französisch, Deutsch, Japanisch, Koreanisch, Italienisch und Russisch.

DEINE PRIVATSPHÄRE ZÄHLT

• Alle Einträge werden lokal auf deinem Gerät gespeichert

• Keine Benutzerkonten, keine Anmeldung

• Kein Tracking, keine Analyse

• Keine sozialen Funktionen

• Kein Druck, keine Ziele

LetGo ist für emotionale Entlastung gemacht, nicht für Produktivität. Es gibt keinen richtigen Weg, es zu nutzen. Komm einfach vorbei, wenn dir danach ist.

Atme durch. Schreib auf, was dich beschäftigt. Und lass los.