LetGo

Năm phút tĩnh lặng để tạm thời quên đi những ồn ào.

Kiểm tra xem bạn đang cảm nhận một trong mười hai cảm xúc nào. Viết ra hoặc nói to lên. Đọc lại nếu bạn muốn, rồi để nó trôi đi. Không tài khoản, không lưu trữ đám mây, không theo dõi: nhật ký của bạn chỉ nằm trên điện thoại.

Đây không phải là liệu pháp hay lời khuyên y tế. Đây là một không gian riêng tư, yên tĩnh để bạn giải tỏa những suy nghĩ trong lòng.

✦ VIẾT NHẬT KÝ RIÊNG TƯ

Viết tự do mà không bị phán xét. Nhật ký của bạn chỉ nằm trên thiết bị – không lưu trữ đám mây, không tài khoản, không theo dõi.

✦ NHỮNG PHẢN HỒI NHẸ NHÀNG TỪ AI

Sau khi viết nhật ký, bạn sẽ nhận được một lời phản hồi đầy lòng trắc ẩn giúp bạn xử lý suy nghĩ của mình. Không lời khuyên, chỉ là sự thấu hiểu.

✦ HƯỚNG DẪN THỞ

Ba kỹ thuật thư giãn giúp bạn tìm thấy sự cân bằng:

• Thở ra chậm – để ổn định tâm trí

• Thở theo hình hộp – để giữ vững nhịp thở

• Thở dài sinh lý – để giải tỏa căng thẳng

✦ GHI NHẬT KÝ BẰNG GIỌNG NÓI

Hãy nói ra suy nghĩ của bạn khi việc viết trở nên quá sức. Lời nói của bạn sẽ được ghi lại một cách riêng tư.

✦ 13 NGÔN NGỮ

Có sẵn các ngôn ngữ: tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Trung Quốc, tiếng Hindi, tiếng Ả Rập, tiếng Bồ Đào Nha, tiếng Pháp, tiếng Đức, tiếng Nhật, tiếng Hàn, tiếng Ý, tiếng Nga và tiếng Croatia.

✦ QUYỀN RIÊNG TƯ CỦA BẠN LÀ QUAN TRỌNG

• Tất cả các mục nhập được lưu trữ cục bộ trên thiết bị của bạn

• Không cần tài khoản người dùng hoặc đăng ký

• Không theo dõi hoặc phân tích

• Không có tính năng mạng xã hội

• Không áp lực, không mục tiêu

LetGo được thiết kế để giải tỏa cảm xúc, không phải để tăng năng suất. Không có cách sử dụng nào đúng hay sai. Chỉ cần sử dụng khi bạn cần.