mhplus mind

3 Challenges – Ruhe pur!

Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein. Die mhplus mind-App unterstützt Sie dabei. Durch die Übungen konzentrieren Sie sich auf Ihre Gedanken und den Augenblick. So entspannen Sie.

Sie haben die Wahl:

10 Achtsamkeits-Übungen stehen für Sie bereit. Diese lassen sich ganz leicht in Ihren Alltag einbauen – im Gehen, Stehen oder Sitzen.

Ihre mind-Challenges

Damit Sie so richtig zur Ruhe kommen, warten 3 mind-Challenges auf Sie. Sie starten immer mit der mind-Challenge basic. Wenn Sie diese erfolgreich abschließen, haben Sie die Wahl zwischen mind-Challenge smart und mind-Challenge pro.

mind-Challenge basic

Sie hören 2 Wochen täglich eine Achtsamkeits-Übung an.

mind-Challenge smart

Sie hören 10 Wochen täglich eine Achtsamkeits-Übung an und beantworten Wochenfragen.

mind-Challenge pro

Sie hören 40 Wochen täglich eine Achtsamkeits-Übung an und beantworten Wochenfragen.