Aura: Meditation & Schlaf, CBT

Aura: Meditation & Schlaf, CBT ist eine erstklassige Meditations- und Selbsthilfe-App für besseren Schlaf, Stressabbau und Selbstverbesserung. Sie bietet personalisierte Meditationen, Achtsamkeits-Coaching, CBT, Atemarbeit, Schlafgeräusche, Schlafgeschichten und vieles mehr.

Aura ist eine All-in-One-App, die tägliche Meditationen, CBT und Hypnose zu Themen wie besserer Schlaf, Stress, Angst, Depression, Schlaflosigkeit, Motivation für jede Situation bietet.

** Vorgestellt in: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health und mehr.**

Mit einer weltweiten Gemeinschaft von 7 Millionen Nutzern, einer 98%igen Nutzerzufriedenheit und einer fortschrittlichen Personalisierung ist die Aura-App die beste Wahl für die tägliche mentale Gesundheit, Motivation und Selbsthilfe - nur 3 Minuten am Tag.

WAS DU BEKOMMST, WENN DU AURA HERUNTERLÄDST

UMFANGREICHE INHALTSBIBLIOTHEK:

Zugang zur größten Premium-Wellness-Bibliothek der Welt. Die Inhalte sind: Meditation, Schlaf, Angstzustände, Atemarbeit, ASMR, Affirmationen, Glück und mehr.

Es gibt eine große Sammlung von entspannenden Klängen: Regengeräusche, Schlafgeräusche, Naturgeräusche, weißes Rauschen, beruhigendes Meer und mehr.

BERATUNG DURCH EXPERTEN:

Inhalte von Top-Coaches aus den Bereichen Motivation, Achtsamkeit und Schlaflosigkeit sowie von Therapeuten und Geschichtenerzählern aus aller Welt. Erhalte Selbsthilfe- und Motivationsanleitungen von täglichen Meditationen bis zu CBT. Genieße Live-Sessions oder plane deine Aktivitäten zu deiner Wunschzeit.

BESSER SCHLAFEN:

Meditationen für den Schlaf, Schlafgeräusche und -geschichten, kognitive Verhaltenstherapien bei Schlaflosigkeit (CBT-I) und entspannende Geräusche zur Förderung eines erholsamen Schlafs.

ATEMARBEIT:

Mache Atemübungen mit einem Coach in einer geführten Session oder nimm an einem unserer Offline-Atemarbeitskurse teil.

PROGRAMME:

Mit den folgenden Programmen kannst du dich intensiv und effektiv mit Themen auseinandersetzen:

- Schlafmeditation,

- Ängste lindern,

- Stressabbau,

- Schlafhypnose,

- Einführung in die kognitive Verhaltenstherapie (CBT).

- Kognitive Verhaltenstherapien bei Schlaflosigkeit (CBT-I) und mehr.

DANKBARKEITSTAGEBUCH:

Ein Hilfsmittel zur Selbsthilfe, Selbstreflexion und Dankbarkeit, das sich positiv auf deine psychische Gesundheit auswirken kann. Bewältige Stress, Ängste und Depressionen.

STIMMUNGEN VERFOLGEN:

Eine Funktion, die dir hilft, dir deiner Stimmungen und Emotionen bewusster zu werden, und die es dir ermöglicht, deine Fortschritte im Laufe der Zeit zu visualisieren.

WARUM VERWENDEN MILLIONEN VON MENSCHEN AURA?

Tägliche Wellness-Gewohnheit: Eine einfache, tägliche Selbsthilfe-Routine, die nur 3 Minuten pro Tag benötigt, um dich zu entspannen und deine geistige Gesundheit zu verbessern: Meditation & Schlaf, CBT.

Stress- und Angstabbau: Abrufbare Hilfsmittel zum Abbau von Stress und Ängsten, mit Meditationen, entspannende Klänge, Lebenscoaching, um Positivität und Ruhe zu finden.

Personalisierung: Aura verfügt über die fortschrittlichste Personalisierungs-Engine der Welt, die auf den neuesten Erkenntnissen des maschinellen Lernens basiert. Sie bietet personalisierte Inhalte und Empfehlungen, die auf die Bedürfnisse und Vorlieben jedes Nutzers abgestimmt sind.

Ständig aktualisierte Inhalte: Mit einer riesigen Bibliothek von Inhalten, die geführte Meditationen, Lebenscoaching, CBT und mehr umfassen.

Unterstützende Community: Werde Teil einer Community von 7 Millionen Nutzern weltweit, die Aura lieben.

Lade Aura herunter: Meditation & Schlaf, CBT und erhalte Zugang zu einer Welt von personalisierten Ressourcen für mentales Wohlbefinden, einschließlich geführter Meditationen, Life Coaching und CBT.

Datenschutzrichtlinie: http://www.aurahealth.io/privacy-policy