Muse

✨ Muse – Befreie dich von Ablenkungen. Konzentriere dich auf das Wesentliche.

Speziell für Menschen mit ADHS entwickelt – sanft, ruhig, ohne Druck, ohne Schuldgefühle.

🗑️ Gedankenfrei schreiben – Schreibe frei und lass es los. Tippe alles ein, was du fühlst – ohne Wertung, ohne Speichern. Tippe auf „Senden“ und sieh zu, wie es sanft verschwindet – zerfetzt, verweht, zu Asche zerfallen oder zu Sternenstaub zerstreut. Deine Worte verschwinden für immer. Ein leiser Zähler zeigt an: „Du hast X Gedanken losgelassen.“

📋 Sanfte Aufgaben – Eins nach dem anderen. Keine endlosen Listen. Keine strengen Fristen. Keine Schuldgefühle. Nur das, was JETZT zählt.

⏱️ Zeitschätzer – Lerne, wie lange Dinge WIRKLICH dauern. Schätze die Dauer einer Aufgabe → erfasse die tatsächliche Zeit → vergleiche sanft. Kein Tadeln, nur Lernen. Teile große Aufgaben in kleine Schritte auf. Baue Pausen und Belohnungen ein.

🧩 ZEITPLAN & TAGESABLAUF – Zeit klar im Blick

Visuelle Tagesanzeige: Morgen → Nachmittag → Abend → Nacht. Ein leuchtender Punkt zeigt dir deinen aktuellen Stand an. Keine verwirrenden Zahlen. Sanfte Erinnerungen.

🎮 ENTSPANNUNGSSPIELE – Keine Zeitvorgabe, keine Punkte, kein Scheitern

Vier sanfte Spiele zum Entspannen, Erden oder Fokussieren: Flow, Sortieren, Sammeln, Abschalten. Spiele in Ruhe. Kein Verlieren.

😮‍💨 ATMEN & PAUSE – Sofortige Ruhe

Atemübungen führen dich. Ein großer „PAUSE“-Knopf → alles hält an. Einfach atmen.

📖 GESPEICHERT – Bewahre, was wichtig ist

Speichere deine Daten privat. Gesperrt und verschlüsselt auf deinem Gerät.

🔒 100 % PRIVAT & OFFLINE

Nichts verlässt dein Smartphone. Kein Internet. Kein Tracking. Keine Werbung. Garantiert.

Tu deinem Geist etwas Gutes. 💛