PHI365 Plans

PHI365 Plans ist ein Offline-Trainingsplanungs- und Bewegungsbalance-Tracker, der Ihnen hilft, den tatsächlichen Trainingsumfang zu verstehen. Anstatt sich nur auf Übungen, Sätze und Wiederholungen zu konzentrieren, zeigt er Ihnen, welche grundlegenden Bewegungsmuster Sie kürzlich trainiert haben und welche möglicherweise vernachlässigt werden.

Organisieren Sie Ihr Training anhand von 12 Bewegungsmustern: Kniebeuge, Hüftbeuge, Ausfallschritt, horizontales Drücken, vertikales Drücken, horizontales Ziehen, vertikales Ziehen, Tragen, Rotation, Antirotation sowie Rumpfstabilität, Fortbewegung und Konditionierung und Mobilität. Protokollieren Sie Ihre Trainingseinheiten und ordnen Sie jeden Eintrag dem entsprechenden Bewegungsmuster zu, um einen besseren Überblick über Ihre gesamte Trainingsbalance zu erhalten.

Hauptfunktionen

• Abdeckungsrad – Sehen Sie auf einen Blick, welche Bewegungsmuster gut abgedeckt, kürzlich trainiert, demnächst anstehend oder vernachlässigt sind.

• Detaillierte Trainingsprotokollierung – Erfassen Sie Übungen mit Sätzen, Wiederholungen, Dauer, Belastung und empfundener Anstrengung mithilfe flexibler Felder.

• Trainingseinheiten mit mehreren Einträgen – Fügen Sie mehrere Übungen zu einem Training hinzu und ordnen Sie jedem Eintrag das entsprechende Bewegungsmuster zu.

• Balance-Metriken – Überwachen Sie Ihren Balance-Index und Ihre Trainingsserie, um Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu verfolgen.

• Fokus-Plan – Erstellen Sie ein fokussiertes Training, das auf Ihre drei am meisten vernachlässigten Bewegungsmuster abgestimmt ist.

• Trainingsvorlagen – Speichern Sie häufig wiederholte Workouts als Vorlagen für eine schnellere Protokollierung.

• Vollständige Trainingshistorie – Überprüfen, bearbeiten oder löschen Sie vergangene Trainingseinheiten mit Bewegungsmusterfiltern und detaillierten Ansichten.

• Anpassbare Ziele – Legen Sie Ihren bevorzugten Zeitraum und Ihr wöchentliches Trainingsziel fest, das zu Ihrer persönlichen Routine passt.

Egal ob Krafttraining, allgemeine Fitness, Hybrid-Workouts oder ein flexibles Fitnessprogramm – PH365 Plans hilft Ihnen, über einzelne Übungen hinauszublicken und Ihre Bewegungspraxis ganzheitlich zu betrachten.

Ihre Trainingsdaten bleiben privat. PH365 Plans funktioniert offline ohne Konto, Anmeldung, Cloud-Speicher oder Internetverbindung. Ihre Trainingshistorie wird lokal auf Ihrem Gerät gespeichert und ist jederzeit verfügbar.

Verfolgen Sie Ihre Trainingseinheiten. Identifizieren Sie Lücken. Gestalten Sie ein ausgewogeneres Training mit PH365 Plans.