Resistance Band Workout

Resistance Band Workout

Mit Ihrem Widerstand Band Training, sowohl jeder Teil des konzentrischen und exzentrischen Teil der Übung hat Widerstand, was zu einer besseren Bewegungsbereich Stärke und vollständiger Stimulation. Der Nachteil Widerstand Bands sind, dass Sie nicht wirklich in der Nähe von maximal Aufzüge und die Begrenzung von Übungen durchführen können (von denen die letztere werde ich versuchen, zu überwinden).

Bei dieser Anwendung haben wir ein Tonen Training einen Widerstand Band setzen mit, so dass Sie ohne ein teures Fitnessstudio-Mitgliedschaft mager zu bekommen.

Testen Sie diese Widerstand Band Training zu straffen Sie Ihre Bauchmuskeln, Beine, Po abs und mehr:

- Seitliche Band-Weg

- Stehen Entführung

- Stehend Adduktoren

- Supinierten Clamshell

- Ankle Flexion

- Neigt Beinbeuger

- Ziehen Apart

- Leg Extension

- Front Squat

- Glute Brücke

- Bent-Over Row

- Sitz Entführung

- Sitzplätze Row

- Overhead-Presse

- Forward Raise

- Latziehen

- Liegen Pullover

- Upright Row

- Liegestütze

- Seitliche Erhöhung

- Stehen Chest Press

- Russisch Twist

- Overhead Triceps Extension

- Stehen Bizepscurl

- Konzentrations-Rotation

- Trizeps Kickback

- Reverse-Crunch

- Woodchoppers

- Kniend Crunch