Reto De Hombros 30 Dias

Andrea Moná

Sep 23, 2019

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Über Reto De Hombros 30 Dias

Training für die Entwicklung von Masse und Kraft Schultern

★★★ Reto De Hombros 30 Dias ★★★

Esta app cuenta con un completo entrenamiento de hombros para su desarrollo tanto en fuerza como su desarrollo muscular.

Vamos a trabajar las tres cabezas del hombro, tomando en cuenta que el hombro esta compuesto por fibras musculares de contraccion rapida y lenta.

Puedes completar la rutina de hombros facilmente en cualquier lugar, requeriendo un equipo minimo.

La parte de volumen ó definicion esta directamente relacionada con la dieta y de ello hablaremos en la app.

Los ejercicios de hombros son de corta duracion pero ideales para trabajar las fibras musculares. Ademas algunos ejercicios beneficiaran nuestros pectorales y brazos.

Te damos la bienvenida a reto de hombro de 30 dias para un hombro fuerte, redondo, tonificado y musculoso.

What's new in the latest 1.03

Last updated on 2019-09-23

Entrenamiento de fuerza y volumen para hombros.
Rutina progresiva
Explicacion por ejercicio
Tips de alimentacion
Temporizador

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