Revolution Motherhood

Auf das postnatale Programm mit Kultstatus in NYC kann jetzt von überall auf der Welt zugegriffen werden. In diesen Videos wird Gründerin Rachel Welch Sie durch drei vom Arzt empfohlene Phasen führen: von der Heilung Ihres Körpers für junge Mütter (oder nicht so junge Mütter) bis hin zur besten Form Ihres Lebens.

Rollen Sie Ihre Matte aus. Wir haben dich.

Phase 1: Entwickelt, um Ihre Bauchdecke, Ihren Beckenboden und Ihre Rückenmuskulatur von innen nach außen zu heilen. Dieses 28-tägige Programm mit atembasierter Muskelaktivierung, einem weichen Schaumstoffroller und gezielten Übungen zur Isolierung von Po, Oberschenkel und Bauch ist Ihre Basis.

Phase 2: Der entscheidende Dreh- und Angelpunkt und Rachels geheime Sauce. Im Gegensatz zu allem anderen in der postnatalen Fitnesswelt ist Phase Zwei die Brücke, die Sie benötigen, um über subtile interne Arbeit hinaus in das Training für Workouts mit höherer Intensität zu gelangen.

Phase 3: Rachel's Signature Workouts. Sie sind jetzt bereit, Ihre Kraft und Ausdauer herauszufordern, weiterhin Gewicht zu verlieren und sich in die beste Form Ihres Lebens zu bringen. Jedes Signature-Training ist ein Ganzkörpererlebnis mit einem kleinen zusätzlichen Fokus auf verschiedene Körperteile.

Plus: Mediations- und Wiederherstellungsabendsequenzen sowie eine vollständige Tutorial-Bibliothek, in der Rachel die häufigsten Verletzungen im Zusammenhang mit Müttern aufschlüsselt und Ihnen beibringt, wie Sie die einzelnen Verletzungen ändern können.

Revolution Motherhood On Demand stellt Ihre emotionalen, mentalen und physischen Ressourcen wieder her. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, täglich Sport zu treiben, und lernen Sie, wie Sie Ihren gesamten Körper für den Rest Ihres Lebens reparieren und integrieren können. Beginnen Sie mit Phase 1 und erleben Sie, wie sich tägliche Bewegungen wie das Aufheben Ihrer Kinder, das Schieben des Kinderwagens, das Gehen und Bücken gut anfühlen!

Erleben Sie die Freiheit, Ihre Kinder zu jagen, ohne Angst zu haben, sich selbst zu pinkeln, und holen Sie sich Ihre Lieblingsaktivitäten im Freien und Boutique-Fitnesskurse.

Egal, ob Sie 10 Minuten oder eine Stunde Zeit haben, was auch immer in Ihrem geschäftigen Mutterleben passiert, in dieser Bibliothek finden Sie ein Video, das Ihren Anforderungen entspricht.

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