Selbstverteidigung

- Selbstverteidigung ist so alt wie die Geschichte selbst. Es geht darum, sich und Ihre Lieben vor anderen zu schützen.

- Warum ist es gut, Selbstverteidigung zu lernen?

Wenn Sie lernen, sich zu verteidigen, stärken Sie Ihr Selbstvertrauen. Wenn Sie Selbstverteidigung üben, werden Sie erkennen, dass Sie in der Lage sind, viele Dinge zu tun, die Sie sich vorher nicht einmal vorstellen konnten. Ihr Vertrauen wird zunehmen.

2. Sie verstehen den Sinn für Disziplin besser.

Jede Art von Kampfkunst oder Selbstverteidigung erfordert viel Disziplin und Kontrolle über sich selbst. Wenn Sie mit dem Training beginnen, werden Sie die Bedeutung all dessen in Ihrem täglichen Leben erkennen.

3. Hilft, einen gesunden Geist zu erhalten

Sport im Allgemeinen und persönliche Verteidigung im Besonderen helfen Ihnen, Ihren Geist mit Ihrem Körper in perfektem Gleichgewicht zu halten. Sie werden ruhiger und entspannter.

5. Sie werden sich von Stress und Anspannung befreien

Wenn Sie eine Klasse verlassen, fühlen Sie sich entspannt, Sie haben die Anspannung des Tages oder der Woche abgebaut und kommen wie neu nach Hause.

- Selbstverteidigungstechniken

1. Auf der Hut zu sein ist sehr wichtig, da es uns ermöglicht, zum Zeitpunkt eines Angriffs das Gleichgewicht zu halten und gefährdete Bereiche zu reduzieren.

2. Positionsänderungen

Wir müssen uns schnell und sicher außerhalb der effektiven Distanz des Angreifers positionieren.

3. Blockaden ist, wenn wir den Angreifer daran hindern, sein Ziel zu erreichen, indem wir die Flugbahn seines Angriffs umlenken.

4. Schlagen ist, wenn wir versuchen, einen Bereich des Körpers des Angreifers zu beeinflussen und ein schmerzhaftes Gefühl zu verursachen.

5. Knock down, diese Technik besteht darin, den Angreifer zu Boden fallen zu lassen.

6. Hang, wird verwendet, um die Angriffsfähigkeit des Angreifers zu besänftigen.

- Krav Maga Selbstverteidigungstechniken, Krav Maga Techniken sind ein Kampf- und Verteidigungssystem, das von den israelischen Verteidigungs- und Sicherheitskräften verwendet wird.

Einige grundlegende Krav-Maga-Techniken sind:

1. Grundhaltung

Eine Standardhaltung für das Krav Maga ist, die Füße schulterbreit auseinander zu halten.

2. Streichen Sie mit der Handfläche, es wird durch die Hände ausgeführt und hat eine mittlere Reichweite.

3. Schlag mit den Knien, ist eine Schlagart, deren Funktion darin besteht, den vorderen Teil des Knies in der Leiste des Gegners zu berühren, um ihn zu destabilisieren.

4. Front Kick-Technik, dieser Schlag aus großer Entfernung wird ausgeführt, indem das Schienbein in der Leiste des Angreifers berührt wird.

- Persönliche Verteidigungstechniken der Polizei

Die Selbstverteidigungstechniken der Polizei basieren auf Kampfsystemen, um sie in ihre Streitkräfte zu integrieren.

1. Jukaikid ist eine Mischung der besten Kampfkunsttechniken.

2. Kaisendo ist ein System, das auf Straßen-Selbstverteidigungstechniken basiert.

3. Wingtsun Street Fighting, das ist ein Stil, dessen Ursprünge rein martialisch sind.

4. Polizei-Aikido ist eines der von den Sicherheitskräften am häufigsten verwendeten Kampfsysteme.

- Selbstverteidigung für Frauen, Selbstverteidigung für Frauen beinhaltet eine körperliche und psychologische Untersuchung der Fähigkeiten einer Frau in riskanten Situationen.

- Die Hauptziele sind, ihre Ängste zu überwinden und ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

- Fördert die persönliche körperliche und geistige Autonomie bei Selbstverteidigungsmethoden.

- Nutze die Kraft des Gegners, um deine eigene Stärke zu steigern.

- Wenn Sie daran interessiert sind, Selbstverteidigung zu lernen, ist dies Ihre Anwendung, laden Sie sie völlig kostenlos herunter.