Schöner Schlaf V2

Es gibt weiße Geräusche, die Menschen helfen.

Die weißen Geräusche, die in unserer Umgebung zu hören sind, sind Regengeräusche, Wasserfallgeräusche, Wellengeräusche, Flussgeräusche und die Geräusche von Zweigen, die vom Wind geschlagen werden. Weil diese Geräusche alltägliche Geräusche sind, die wir gewöhnlich hören, hören wir diese Geräusche, auch wenn sie Geräusche klingen, ohne dass wir uns bewusst sind. Und weil es ein natürlicher Klang ist, den man immer gehört hat, fühlt man sich beruhigt. Darüber hinaus können Menschen, die das Gefühl haben, dass wir als Mitglied des Universums in der Umgebung umgeben sind, durch das weiße Geräusch der Natur das Gefühl haben, dass wir uns in der Umgebung befinden, akustisch abgelenkt werden.

Wir haben über mehrere Jahre hinweg durch verschiedene Experimente herausgefunden, dass Lärm auch Medikamente werden kann. Zuerst gab es im Büro weiße Geräusche, die von niemandem im Büro bekannt waren, die im Vergleich zu den üblichen Umgebungsgeräuschen etwa 10 Dezibel (dB) hoch waren und eine Woche lang verblieben waren, sodass Geräusche oder unnötige Körperbewegungen während der Arbeit deutlich zurückgingen. Ein Monat später schaltete ich den weißen Geräusch aus, und die Konzentration der Arbeit ging stark zurück, weil sich gegenseitig langweilig wurde. Das heißt, etwas mehr als kein weißes Geräusch hat die Effizienz der Arbeit erhöht.

Wenn man im Sommer am Strand ein Zelt spielt, fühlt es sich kühl und angenehm an, aber man schläft tief in den Wellengeräuschen. Besonders in Japan werden Wellengeräusche am Strand von Okinawa auf CDs verkauft, die für Schlafanreize sehr beliebt sind, wenn die Bürger sich ausruhen. Das liegt daran, dass der weiße Geräusch, der im Wellengeräusch verborgen ist, den Körper stabilisiert und den Schlaf fördert.

Wenn man den Studenten auch den weißen Ton der Natur vorspielt, verbessert sich die Lernwirkung erheblich. Als wir mit einem anderen Experiment den natürlichen Ton um uns herum hörten, beobachteten wir den Wandel der Konzentration. Sie hörten verschiedene Geräusche in fünf Minuten und beobachteten die Bewegung des Körpers während des Studiums nach Altersgruppen wie Teenager, 20 und 30. Die Teenager- und 20-Jährigen bevorzugten relativ breite Schallbreite, wie Wasserabfall vom Wasserbecken und Duschen, und zu diesem Zeitpunkt erhöhte sich die Konzentration des Studiums. Auf der anderen Seite haben die 30er den weißen Geräusch der mittleren Lautstärke bevorzugt, wie z. B. kleine Regengeräusche oder große Flussgeräusche, was zu einer höheren Konzentration der Arbeit führte.

Wenn ein Neugeborenes unter 3-4 Monaten weint, wird es sich beruhigen, wenn es die Stimme seiner Mutter und Vater aufnimmt, die er in seiner Kindheit gehört hat, wie Herzschlag, Atemgeräusche, usw. Aber das Experiment zeigte, dass das Baby immer nervöser wurde und nach den Armen der Mutter nur noch bitterer weinte.

In diesem Moment hört das weinende Baby, wenn es Lärm auf dem leeren Kanal des Fernsehens hört, sofort auf zu weinen und sucht nach Stabilität. Einige Eltern haben gesagt, dass das weinte Baby sich beruhigt hat, als es den Staubsauger hörte, und dass das Baby schnell einen hellen Gesichtsausdruck hat, wenn es den weichen Plastikbeutel berührt und zerrissen wird. Dieser Klang, der das Neugeborene beruhigt, ist auch eine Art künstliches weißes Geräusch.