Sobermark: Sober Day Counter

Sobermark ist ein Zähler für nüchterne Tage, ein Nüchternheits-Tracker und ein Begleiter auf dem Weg zur Genesung für alle, die mit dem Trinken aufhören möchten. Zähle deine alkoholfreien Tage, bekämpfe Verlangen sofort und sieh zu, wie sich deine Ersparnisse summieren.

Egal, ob du mit Alkohol, Cannabis, E-Zigaretten oder Nikotin aufhörst – jeder nüchterne Tag wird festgehalten: nüchterne Tage, gespartes Geld, gewonnene Zeit. Das ist dein Beweis, dass es funktioniert. Schritt für Schritt.

JEDER TAG ZÄHLT

• Ein Zähler für nüchterne Tage mit verschiedenen Stufen. Jeder nüchterne Tag füllt die Anzeige und bringt dich auf eine höhere Stufe.

• Tägliche Stimmungs- und Tagebuchfunktion. Zwei Klicks, fertig.

• Grüne Häkchen im Kalender für jeden nüchternen Tag.

• Eine neue Botschaft für jeden Tag des Jahres.

BEKÄMPFE VERLANGEN SOFORT

• Verlangen-Taste: Gedrückt halten. Die Pause selbst bricht den Drang.

• Durchhalten: Ein 10-Minuten-Timer mit langsamer, gleichmäßiger Atmung.

• Bern, dein treuer Begleiter, meldet sich mit ehrlicher und direkter Ermutigung. Keine Predigten.

NICHT NUR ALKOHOL

• Hör auf zu dampfen, zu rauchen oder zu kiffen – mit demselben Tageszähler und derselben Serie.

• Ein Nüchternheitszähler für jede Gewohnheit, die du loswerden willst.

• Halte dein wichtigstes Nüchternheitsdatum fest.

MEILENSTEINE, DIE ES WERT SICH ZU HALTEN IST

• Jeder Meilenstein ist eine Szene auf Berns Weg vom ersten Hügel zum Gipfel.

• Halte gedrückt, um dein Abzeichen zu erhalten, und teile deine Serie mit einer schlichten Karte.

Benachrichtigungen am Abend vor Erreichen eines Meilensteins und im Moment, in dem er dir gehört.

WENN DU RÜCKFALLST

• Ein Rückfall ist nicht das Ende deiner Genesung. Setze dein Datum zurück und mach weiter.

• Deine beste Serie bleibt gespeichert. Nichts, was du verdient hast, wird gelöscht.

• Bern hält dir keine Predigten.

DEIN NACHWEIS

• Gespartes Geld in Pfund, berechnet ab deinem letzten Trinktag.

• Ausgelassene Getränke und Einheiten, zurückgewonnene Stunden.

• Deine beste Serie, immer gespeichert.

WIDGETS AUF DEINEM STARTBILDSCHIRM

• Serien-Widget mit Live-Countdown bis zum nächsten Tag.

• Wochenansicht mit deinen Check-ins auf einen Blick.

• Ein Widget mit einem Knopf für Heißhungerattacken, damit du die App nicht öffnen musst.

PRIVAT DURCH GESTALTET

• Kein Konto, keine Anmeldung.

• Dein Tagebuch, deine Stimmung und deine Serie bleiben auf deinem Smartphone.

• Daten jederzeit zurücksetzen oder löschen.

Sobermark kann kostenlos heruntergeladen werden. Sobermark Pro bietet dir alle Funktionen mit einer 3-tägigen kostenlosen Testphase.

Sobermark ist kein Medizinprodukt und dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Es ist ein Selbsthilfetool zur Unterstützung deiner Genesung. Wenn du alkoholabhängig bist oder ein Entzug deine Gesundheit beeinträchtigen könnte, sprich zuerst mit einem Arzt oder einer Ärztin. Ein plötzlicher Stopp kann für starke Trinker gefährlich sein.

Tag eins beginnt heute.