Technische Strategie Lernen Sie Tai Chi am besten

Tai Chi Chuan (Tajiquan) ist eine alte chinesische "innere" oder "stille" Kampfkunst, die für ihre Gesundheit und ihren spirituellen Nutzen ausgebildet wurde; Dieser Latian ist nicht kompetitiv, glatt und im Allgemeinen langsam.

1 Im Gegensatz zum westlichen Konzept "No pain, no gain" verbrennt eine Stunde Tai Chi mehr Kalorien als Surfen und fast genauso viel Skifahren bergab, also ist diese Übung wirklich ein Sport.

2 Aber das ist nur einer seiner vielen Vorteile! Neben Kraft, Flexibilität, Körperbewusstsein und mentaler Konzentration kann Tai Chi auch Ihre Gesundheit verbessern.

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