Track Fasting Hours & Weight

Die App Fasting Hours & Weight Track hilft Ihnen, die Stunden des intermittierenden Fastens zu verfolgen. Intermittierendes Fasten ist derzeit einer der beliebtesten Gesundheits- und Fitnesstrends weltweit. Die Menschen verwenden es, um Gewicht zu verlieren, ihre Gesundheit zu verbessern und ihren Lebensstil zu vereinfachen. Viele Studien zeigen, dass es starke Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihr Gehirn haben kann und Ihnen sogar helfen kann, länger zu leben.

Was ist intermittierendes Fasten?

Intermittierendes Fasten (IF) ist ein Ernährungsmuster, bei dem zwischen Fasten- und Essensphasen gewechselt wird. Es legt nicht fest, welche Lebensmittel Sie essen sollten, sondern wann Sie sie essen sollten. Insofern ist es keine Diät im herkömmlichen Sinne, sondern eher ein Essverhalten.

=> Gesundheitliche Vorteile von Intervallfasten:

1. Verändert die Funktion von Hormonen, Zellen und Genen

2. Kann Ihnen helfen, Gewicht und viszerales Fett zu verlieren

3. Kann für die Herzgesundheit von Vorteil sein

4. Induziert verschiedene zelluläre Reparaturprozesse

5. Hat Vorteile für Ihr Gehirn

6. Kann der Alzheimer-Krankheit vorbeugen

=> Wie hilft dir die App beim Fasten?

- Zeichnet Ihre Fastenzeiten auf.

- Zeigt während des Fastens Ihren aktuellen Körperstatus an.

- App ermöglicht das Einstellen von Wassererinnerungen, um regelmäßig Wasser zu trinken. Während des Fastens ist es sehr wichtig, hydratisiert zu bleiben.

- Die Tipps, Artikel und Community-Beiträge helfen Ihnen, gesund zu bleiben, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und motiviert zu bleiben.

=> Andere Funktionen der App:

- App hat alle beliebten Intervallfasten-Pläne.

- Sie können auch Ihr individuelles Fasten machen.

- Benachrichtigungsleiste, die den Fortschritt der Fastenstunden mit dem aktuellen Körperzustand anzeigt.

- Ermöglicht die Verfolgung Ihrer Wasseraufnahme. Sie können Trinkwassererinnerungen einstellen, um hydratisiert zu bleiben.

- Sie können ein Ziel für Ihr Idealgewicht festlegen, Ihr Gewicht dann täglich verfolgen und Ihren Fortschritt überprüfen.

- App hat auch die Community, damit Sie die Motivation und Unterstützung finden, die Sie suchen.