Track Fasting Hours & Weight

Приложение Track Fasting Hours & Weight поможет вам отслеживать часы прерывистого голодания. Прерывистое голодание в настоящее время является одной из самых популярных тенденций в области здоровья и фитнеса. Люди используют его, чтобы похудеть, улучшить свое здоровье и упростить свой образ жизни. Многие исследования показывают, что он может иметь сильное воздействие на ваше тело и мозг и даже может помочь вам прожить дольше.

Что такое прерывистое голодание?

Прерывистое голодание (IF) - это режим питания, который циклически переключается между периодами голодания и приема пищи. Он не указывает, какие продукты вам следует есть, а скорее, когда вы должны их есть. В этом отношении это не диета в общепринятом смысле этого слова, а более точно ее можно описать как режим питания.

=> Польза для здоровья от прерывистого голодания:

1. Изменяет функцию гормонов, клеток и генов.

2. Может помочь похудеть и сбросить висцеральный жир.

3. Может быть полезно для здоровья сердца.

4. Стимулирует различные процессы восстановления клеток.

5. Полезно для вашего мозга.

6. Может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера.

=> Как приложение поможет вам во время голодания?

- Отслеживает ваши часы голодания.

- Показывает ваш текущий уровень статуса тела во время голодания.

- Приложение позволяет устанавливать напоминания о воде, чтобы регулярно пить воду. Во время голодания очень важно избегать обезвоживания.

- Советы, статьи и сообщения в сообществе помогут вам оставаться здоровым, развивать здоровые привычки и сохранять мотивацию.

=> Другие функции приложения:

- В приложении есть все популярные планы прерывистого голодания.

- Вы также можете придерживаться своего индивидуального голодания.

- Панель уведомлений, которая показывает прогресс в часах голодания с текущим состоянием тела.

- Позволяет отслеживать потребление воды. Вы можете установить напоминания о питьевой воде, чтобы избежать обезвоживания.

- Вы можете установить цель для своего идеального веса, а затем ежедневно отслеживать свой вес и следить за своим прогрессом.

- В приложении также есть Сообщество, так что вы можете найти мотивацию и поддержку, которые вам нужны.