Train: Strength Coach & Plans

Train – Krafttrainingsprogramme, die dich wirklich coachen

Neu im Krafttraining? Gehst du planlos ins Fitnessstudio? Machst du jede Woche die gleichen Übungen und fragst dich, warum sich nichts ändert? Train erstellt dir in nur 5 Minuten ein individuelles Krafttrainingsprogramm – und sagt dir genau, wann du bereit bist, mehr Gewicht zu nehmen.

Schluss mit Rätselraten. Schluss mit Improvisationen von Trainingseinheit zu Trainingseinheit. Nur Struktur, Wissen und das Selbstvertrauen, stärker zu werden.

Was du bekommst

Ein Programm, das wirklich zu dir passt

Beantworte einen kurzen Fragebogen – zu deinen Zielen, deinem Fitnessstudio, deinem Zeitplan, deiner Erfahrung – und Train erstellt ein mehrwöchiges Krafttrainingsprogramm, das genau auf deine Möglichkeiten zugeschnitten ist. Keine Standardlösung. Kein Einheitsplan. Dein individuelles Programm. • Über 230 Übungen, abgestimmt auf deine Ausrüstung (Komplettes Fitnessstudio, Garagen-Gym, nur Hanteln – wir haben das Richtige für dich)

• Wähle dein Trainingsprogramm: Ganzkörper, Ober-/Unterkörper, Drücken/Ziehen/Beine, Muskelgruppe oder individuell

• Trainingsdauer nach Wahl: 30, 45, 60 oder 90 Minuten

• Wiederholungsbereiche, Pausen und Übungsreihenfolge sind optimal auf dein Ziel abgestimmt

Automatisierte progressive Überlastung

Der häufigste Grund für Trainingsstillstand ist die Unsicherheit, wann das Gewicht erhöht werden soll. Train löst dieses Problem. Die App vergleicht deine Sätze in jeder Trainingseinheit mit dem vorherigen. Hast du mehr Wiederholungen oder mehr Gewicht geschafft? Dann erscheint beim nächsten Mal eine grüne Benachrichtigung, die dich zum Steigern des Gewichts animiert.

• Automatische Erkennung persönlicher Bestleistungen

• Vergleich jedes Satzes mit deiner vorherigen Leistung

• Fortschrittsserie – verfolge, wie viele Trainingseinheiten du in Folge tatsächlich Fortschritte gemacht hast

Nie wieder ein Plateau erreichen, weil du nicht gemerkt hast, dass du bereit bist

Wisse genau, was zu tun ist

Jede Übung hat ein hochwertiges Demo-Video, das dir die Vorbereitung, die Ausführung und die häufigsten Fehler zeigt, die du vermeiden solltest. Du weißt, welche Muskeln du trainieren musst, welches Equipment du benötigst und wie du jede Übung korrekt ausführst – noch bevor du die Hantel in die Hand nimmst.

• Anleitungsvideo zu jeder einzelnen Übung

• Primäre und sekundäre Muskelgruppen werden für jede Übung angezeigt

• Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Vorbereitung jeder Übung

Entwickelt fürs Fitnessstudio

Train ist auf deine Trainingsgewohnheiten zugeschnitten – mit kurzen Klicks zwischen den Sätzen und einem integrierten Pausentimer.

• Blitzschnelle Trainingsprotokollierung (Gewicht + Wiederholungen + abgeschlossen)

• Pausentimer mit Audio- und haptischen Benachrichtigungen

• Health Connect-Integration – deine Workouts werden mit deinen anderen Gesundheits- und Fitness-Apps synchronisiert

• Kalenderansicht aller absolvierten Trainingseinheiten

• Diagramme pro Übung: Bestgewicht, Gesamtvolumen, vollständige Historie

165 aussagekräftige Meilensteine

Persönliche Bestleistungen, Gesamtvolumen, Fortschrittsserien, protokollierte Workouts – Train erfasst die Kennzahlen, die deinen tatsächlichen Kraftzuwachs widerspiegeln, und feiert die wichtigen Momente. Keine oberflächlichen Auszeichnungen. Kein Schnickschnack.

Entwickelt von qualifizierten Personal Trainern

Train wurde nicht von einem Algorithmus oder einem Marketingteam entwickelt. Es wurde von qualifizierten Personal Trainern konzipiert, die es satt hatten, Menschen planlos und ohne Fortschritte im Fitnessstudio trainieren zu sehen. Jede Regel der App – von der Übungsauswahl bis hin zu den Empfehlungen zum Gewichtszuwachs – basiert auf den Methoden, die ein guter Personal Trainer persönlich anwenden würde.

Für wen ist es geeignet?

Train ist für alle Kraftsportler, die wissen, dass das Fitnessstudio der Schlüssel zum Erfolg ist, aber nicht genau wissen, wie sie dort trainieren sollen. Kennst du das Gefühl, nach dem Training zu denken: „Hat sich das überhaupt gelohnt?“ – dann ist Train genau das Richtige für dich.

Du musst nicht alleine herausfinden, wie es geht. Train bietet dir die Struktur, das Wissen und das Selbstvertrauen, um Fortschritte zu erzielen.

Lade Train herunter. Hol dir dein Programm. Werde stärker.

Abonnement

Train ist ein Abonnement-Service. Abonnements verlängern sich automatisch am Ende jedes Abrechnungszeitraums, sofern du sie nicht vor dem Verlängerungsdatum kündigst. Du kannst dein Abonnement jederzeit in Google Play unter „Zahlungen & Abonnements“ → „Abonnements“ verwalten oder kündigen.

Nutzungsbedingungen: https://trainstrengthapp.com/terms

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