WalkWarden

WalkWarden hält die von dir ausgewählten Apps zurück, bis du dich tatsächlich bewegt hast – und bietet dir dann alles, um deine Bewegung optimal zu nutzen.

DIE BEWEGUNGSSPERRE: Wähle deine ablenkenden Apps, ein tägliches Bewegungsfenster und ein Schrittziel. Während dieser Stunde warten deine ausgewählten Apps hinter einer ruhigen Bildschirmzeit-Sperre, bis echte, sensorbestätigte Schritte sie freigeben – dann öffnen sie sich automatisch. Nur echtes Gehen zählt; Stehen bringt nichts. Du bist nie ausgesperrt: Ein Fingertipp genügt, um die Sperre zu verlassen. Dein erster Erfolg ist kostenlos und dauerhaft.

DEIN AUF DEINE FIGUR GESTALTETES WOCHENTUM: Wähle deinen aktuellen und deinen Wunschkörper anhand von Fotos, tippe auf die Stellen in der 3D-Ansicht, an denen du Muskeln aufbauen oder abnehmen möchtest, und erhalte eine evidenzbasierte Trainingswoche – ehrlich darüber, was beim Training möglich ist und was nicht. 490 Übungen mit echten Demovideos und jedes Workout bringt dir Apple Health-Guthaben.

UNKOMPLIZIERTE ERNÄHRUNG: Ein täglicher Kalorien- und Makronährstoffplan basierend auf veröffentlichten Formeln, wöchentlich angepasst an dein tatsächliches Gewicht. Suche offline nach 15.700 Lebensmitteln – US-amerikanische und britische Bezeichnungen funktionieren – scanne Barcodes und behalte den Überblick über jede Mahlzeit und dein Budget.

DEIN ERNSTHAFTER WERDEGANG: Bewegungsserien, Trainingsumfang, Gewichtsentwicklung. Deine Gesundheitsdaten bleiben auf deinem Gerät – kein Konto, keine Werbung, kein Tracking.