WalkWarden

WalkWarden blocca le app che scegli finché non ti muovi davvero, dopodiché ti fornisce tutto il necessario per rendere il movimento efficace.

BLOCCO MOVIMENTO Scegli le app che ti distraggono, imposta una finestra temporale giornaliera per il movimento e un obiettivo di passi. Durante quell'ora, le app selezionate rimangono nascoste dietro una schermata di Tempo di utilizzo finché non vengono rilevati passi reali e verificati dal sensore, dopodiché si sbloccano automaticamente. Solo camminare davvero conta; stare fermi non dà alcun vantaggio. Non rimarrai mai bloccato: la via d'uscita è sempre a portata di tocco. La tua prima vittoria è gratuita, per sempre.

UNA SETTIMANA SU MISURA PER LA TUA FORMA FISICA Scegli il tuo fisico attuale e quello che desideri tra i modelli fotografici, tocca esattamente dove vuoi aumentare o diminuire la massa muscolare su una figura 3D e ricevi una settimana di allenamento basata su dati scientifici, onesta su cosa l'allenamento può e non può raggiungere. 490 esercizi con video dimostrativi reali e ogni allenamento ti fa guadagnare crediti Apple Salute.

ALIMENTAZIONE SEMPLICE Un piano giornaliero di calorie e macronutrienti basato su formule pubblicate, ricalibrato settimanalmente in base alle tue misurazioni del peso. Cerca offline 15.700 alimenti (sia quelli con nome americano che quelli con nome britannico), scansiona i codici a barre e monitora ogni pasto rispetto al budget prefissato.

I TUOI PROGRESSI, IN MODO SINCERO: serie di movimenti, volume di allenamento, andamento del peso. I tuoi dati sulla salute rimangono sul tuo dispositivo: nessun account, nessuna pubblicità, nessun tracciamento.