WalkWarden

WalkWarden, gerçekten hareket edene kadar seçtiğiniz uygulamaları bekletir ve ardından hareketinizi değerli kılmak için gereken her şeyi size sunar.

**HAREKET KİLİDİ** Dikkat dağıtıcı uygulamalarınızı seçin, günlük bir hareket penceresi ve adım hedefi belirleyin. Bu bir saat boyunca seçtiğiniz uygulamalar, gerçek, sensör tarafından doğrulanmış adımlar onları serbest bırakana kadar sakin bir Ekran Süresi kalkanının arkasında bekler; ardından kendiliğinden açılırlar. Sadece gerçek yürüyüş sayılır; hareketsiz durmak hiçbir şey kazandırmaz. Asla kilitlenmezsiniz: kaçış her zaman bir dokunuş uzağınızdadır. İlk zaferiniz sonsuza dek ücretsizdir.

**VÜCUT ŞEKLİNİZE GÖRE OLUŞTURULMUŞ BİR HAFTA** Fotoğrafik vücut tiplerinde sahip olduğunuz ve istediğiniz vücudu seçin, 3B figürde tam olarak nerede kas yapmak veya incelmek istediğinize dokunun ve kanıta dayalı bir antrenman haftası edinin - antrenmanın neyi hedefleyebileceği ve neyi hedefleyemeyeceği konusunda dürüst. Gerçek demo videolarıyla 490 egzersiz ve her antrenman Apple Health kredisi kazandırır.

**SÜRTÜNMEYEN BESLENME** Yayınlanmış denklemlerden elde edilen, gerçek tartımlarınızdan haftalık olarak yeniden ayarlanan günlük kalori ve makro planı. 15.700 gıdayı çevrimdışı arayın — hem ABD hem de İngiltere isimleri geçerlidir — barkodları tarayın ve her öğünü öğün başına bütçenize göre takip edin.

DÜRÜSTÇE İLERLEMENİZ Hareket serileri, antrenman hacmi, kilo trendi. Sağlık verileriniz cihazınızda kalır — hesap yok, reklam yok, takip yok.