Breiten Beinen Vorwärtsbeuge
Über Breiten Beinen Vorwärtsbeuge
Weiten Beinen nach vorne beugen, um die Flexibilität zu erhöhen strecken
Breiten Beinen Vorwärtsbeuge
Breiten Beinen nach vorne beugen dehnt und stärkt die Oberschenkel, Waden, Hüften, unteren Rücken und Wirbelsäule. Die verschiedenen Armpositionen strecken Sie Ihre Schultern, Handgelenke, Unterarme und oberen Rücken. Diese Haltung hat alle Vorteile beider Vorwärtsfalten und Inversionen, einschließlich:
• A beruhigt Geist
• Befreiung von Stress, Angst und leichten Depressionen
• Entlastung von leichten Rückenschmerzen
• Geöffnete Hüften
• Entlastung von Nacken- und Schulterverspannungen
• Getönt Bauchorgane
• Verbesserte Verdauung
Diese Pose auch beruhigt und beruhigt das Nervensystem. Darüber hinaus hilft es bereiten den Körper und Geist für tiefere Yoga-Posen und Introspektion.
Versuchen Sie nicht, diese ohne Praxis, Beratung und Unterstützung!
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