Yo-Yo Intermittent Test

Einfache Yo-Yo Intermittent Erholung & Ausdauer Testing

Die Yo-Yo Intermittent-Test wertet eigenen Durchhaltevermögen mit einem Profil ähnlich Sportarten wie Fußball, Basketball und andere ähnliche "Stop-and-go" kräftigen Sport.

Diese App ermöglicht es Ihnen, die folgenden Handlungen:

    * Die Yo-Yo Intermittent Recovery Test, Stufe 1 und Stufe 2

    * Die Yo-Yo Intermittent Härtetest, Level 1 und Level 2

wie von Jens Bangsbo der Universität Kopenhagen (Dezember 1994) definiert

Es wird

    - Mit Sprach Cues oder Klingeltöne, die Sie auswählen, fordert Sie

    - Anzeige Sekunden, um Shuttle Halbzeit

    - Anzeige Sekunden zum nächsten Geschwindigkeitsstufe

    - Anzeige Sekunden während der Wiederherstellung

    - Anzeige zurückgelegte Strecke (inkl. Shuttle) und die verstrichene Zeit

Wenn Sie fertig sind, wird die App Ihnen bieten

- eine geschätzte VO2 Max

- eine geschätzte Kalorienverbrauch

- Gesamtstreckenlauf

Vor der Verwendung ist es zum ersten Mal, stellen Sie sicher, um das Menü "Einstellungen" können Sie Ihre Sounds (Standard-Sound könnte schweigen) anpassen. Auch, wenn zutreffend, stellen Sie sicher, "Benachrichtigung Volume" auf Ihrem Handy nach oben gedreht sind.

Diese App wird Ihnen nicht erlauben, direkt speichern Sie Ihre Ergebnisse (die Pro-Version wird); Sie könnten einen Screenshot (Power + niedriger Lautstärke-Tasten gleichzeitig) zu nehmen.

Referenz: Fitnesstraining im Fußball, einen wissenschaftlichen Ansatz - von Jens Bangsbo, Verlag August Krogh Institut - Universität Kopenhagen (Dezember 1994).