Yo-Yo Intermittent Test

آپ کی انگلی پر یو یو وقفے وقفے سے بازیافت اور برداشت کی جانچ!

یو-یو وقفے وقفے سے متعلق ٹیسٹ ساکر ، باسکٹ بال اور اسی طرح کے دوسرے "اسٹاپ اینڈ گو" جوردار کھیلوں کی طرح کے پروفائل کا استعمال کرتے ہوئے کسی کی صلاحیت کا اندازہ کرتا ہے۔

یہ ایپ آپ کو درج ذیل کام کرنے کی اجازت دے گی:

* یو-یو وقفے وقفے سے بازیافت ٹیسٹ ، سطح 1 اور سطح 2

* یو یو وقفے وقفے سے برداشت کا امتحان ، لیول 1 اور لیول 2

جیسا کہ کوپن ہیگن یونیورسٹی (دسمبر 1994) کے جینس بنگسو نے تعریف کی

یہ ہو گا

- آپ کو منتخب کردہ صوتی اشارے یا رنگ ٹونز کے ذریعہ اشارہ کریں

- شٹل آدھے نقطہ پر سیکنڈ ڈسپلے کریں

- اگلی رفتار کی سطح پر سیکنڈ ڈسپلے کریں

- وصولی کے دوران ڈسپلے سیکنڈ

- ڈسپلے کا فاصلہ طے شدہ (بشمول شٹل) اور وقت گزر گیا

جب آپ کام کرلیں گے تو ، ایپ آپ کو فراہم کرے گی

- سطح تک پہنچ گئی

- کل فاصلہ رن

نوٹ: VO2Max کا ایک نرخ تخمینہ صرف بازیافت کی سطح 1 کے لئے فراہم کیا جائے گا ، بشرطیکہ کم از کم 1000m (سطح 15.6) چلایا گیا ہو۔

یہ ایپ آپ کو اپنے نتائج کو براہ راست بچانے کی اجازت نہیں دے گی (پرو ورژن ہو گا)؛ آپ اسکرین شاٹ لے سکتے ہیں (بیک وقت پاور + لوئر حجم کے بٹن)۔

حوالہ: فٹ بال میں فٹنس ٹریننگ ، ایک سائنسی نقطہ نظر۔ جینز بنگسو ، ناشر اگست کروگ انسٹی ٹیوٹ۔ کوپن ہیگن یونیورسٹی (دسمبر 1994)۔

Yo-Yo IR1 ٹیسٹ کے لئے مخصوص نتائج [Bangsbo ET رحمہ اللہ تعالی۔ (2008)]:

مرد (ساکر): بین الاقوامی سطح - 2420 میٹر؛ ایلیٹ سطح - 2190 میٹر؛ معتدل تربیت یافتہ - 1810 میٹر

خواتین (ساکر): بین الاقوامی سطح - 1600 میٹر؛ ایلیٹ سطح - 1360 میٹر؛ ذیلی اشرافیہ - 1160 میٹر

زیادہ چاہتے ہیں؟ تعریف کرنا چاہتے ہیں :)۔ پرو ورژن ، جو پیش کرتا ہے حاصل کریں:

- نفیس گروپ اور اعلی درجے کی انفرادی جانچ کے اختیارات

گرافیکل تجزیہ

- برآمد ، برآمد کے نتائج

- سطح اور شٹل صوتی اشارے

- اور مزید

اس مصنف سے بھی: بیپ ٹیسٹ