Yoga Morgen Routine

Yoga Morgenroutine

diese Erregungs Morgen Yoga-Routine kann als natürliches Stimulans arbeiten Sie für einen produktiven Tag einzurichten. diese Sequenz kombiniert einige zurück bend Haltungen, die den Körper aufzuwärmen und bringen Sie Ruhe helfen zu aktualisieren. viele von uns schlafen mit der Wirbelsäule und Hüften in der fötalen Position abgerundet, die für Ruhe und Kontemplation beruhigend und in sich gekehrt ist. Im Gegensatz dazu wieder die Wirbelsäule und Hüften biegt, und strecken und eine energetische Offenheit für den Körper zu bringen, die Sie als Aktion vorzubereiten.

nehmen Sie nur ein paar Minuten jeden Morgen diese Yoga-Routine zu üben, und Sie werden jeden Tag beginnen zentriert Gefühl, hellwach und bereit für alles !.