Matin Yoga Routine

Yoga dans la routine du matin

Ce matin énergisant routine de yoga peut fonctionner comme un stimulant naturel qui vous prépare à une journée productive. Cette séquence combine certains arrière flexion postures qui aident à réchauffer le corps et ils apportent un repos renouvelé. Beaucoup d'entre nous se coucha avec la colonne vertébrale et des hanches arrondies en position foetale, qui est apaisante et introspective pour le repos et la contemplation. En revanche, le push-back, étirer et étirer la colonne vertébrale et des hanches et provoquer une ouverture énergique pour le corps, la préparer pour l'action.

Il ne prend que quelques minutes chaque matin pour pratiquer cette routine de yoga et commencer chaque sentiment de jour centré, éveillé et prêt à tout.