ZuFit: Training für Frauen

ZuFit ist eine Trainings-App für Frauen, die effektive Home-Workouts ganz ohne Geräte bietet. Mit kurzen Einheiten von 15–20 Minuten pro Tag kannst du deinen Körper straffen, Muskeln stärken und eine gesunde, regelmäßige Trainingsroutine aufbauen — zu Hause, im Büro oder überall dort, wo es dir passt.

Home-Workouts für Frauen

Das Programm wurde speziell für Frauen entwickelt, die einfache, verständliche und wirksame Übungen ohne zusätzliche Ausrüstung suchen. Geeignet für alle Fitnesslevel — von Anfängerinnen bis Fortgeschrittenen.

In der App findest du:

• Bauch — Übungen für Bauch und Taille

• Po — Workouts für Hüfte und Gesäß

• Beine — Unterkörpertraining

• Ganzkörper — Full-Body-Workouts

Jede Übung wird mit Animationen und einer detaillierten Anleitung erklärt, damit du alle Bewegungen korrekt ausführst.

Training ohne Geräte

Alle Übungen basieren auf deinem eigenen Körpergewicht. So kannst du jederzeit und überall trainieren und gleichzeitig Zeit sparen — ohne an Effektivität zu verlieren.

Der Trainingsaufbau umfasst:

• Aufwärmen

• Hauptteil

• Entspannungs- und Stretching-Phase

Personalisierter Trainingsplan

ZuFit bietet dir einen flexiblen Trainingsplan:

• Tägliche oder fast tägliche Workouts

• Zyklus: 3 Tage Training + 1 Tag Pause

• Schwierigkeitsstufen: leicht, mittel, fortgeschritten

• Möglichkeit, gezielt Muskelgruppen auszuwählen

• Stufenweise Intensitätssteigerung

Die App hilft dir, dranzubleiben und eine stabile Trainingsgewohnheit zu entwickeln.

Fortschritt verfolgen

Mit ZuFit kannst du:

• absolvierte Workouts einsehen

• deine Aktivitätshistorie ansehen

• Erfolge und Fortschritte markieren

• motiviert bleiben dank integriertem Tracker

Für wen eignet sich die App?

ZuFit unterstützt dich dabei:

• Muskeln zu stärken

• den Körper zu straffen und in Form zu halten

• eine tägliche Aktivitätsroutine aufzubauen

• dein Wohlbefinden zu verbessern

• Home-Workouts bequem in deinen Alltag zu integrieren

Ideal für alle Frauen, die nach effektiven, klaren und kurzen Workouts suchen — zu Hause, ohne Geräte und in ihrem eigenen Tempo.

Inhalte des Programms

In der App verfügbar:

• Home-Workouts für Frauen

• Übungen für Bauch und Taille

• Po- und Hüfttraining

• Ganzkörper-Workouts

• Schwierigkeitsstufen: leicht, mittel, fortgeschritten

• Ausführliche Anleitungen und Animationen

• Fortschrittstracking

Starte dein Training mit ZuFit

Wähle ein passendes Workout, folge den Schritt-für-Schritt-Anweisungen und trainiere nur 15–20 Minuten am Tag. ZuFit macht Home-Workouts einfach, effektiv und leicht verständlich.

ZuFit — dein persönlicher Fitness-Coach für Zuhause. Starte jetzt!