‎MyPossibleSelf: Mental Health

El principal compañero gratuito para la ansiedad, el sueño, el estrés, la depresión y el bienestar

Queremos darle acceso a los mejores conjuntos de herramientas disponibles para mejorar su mente. Trabajando en equipo con nuestros amigos de Priory, líderes mundiales en salud mental, hemos creado herramientas interactivas y estrategias de afrontamiento, usando terapia cognitiva conductual (TCC), personalizadas para uso digital. Juntos, lo guiaremos a través de los desafíos de la vida y lo ayudaremos a cuidarse. Imagina las posibilidades.

ESTRATEGIAS QUE FUNCIONAN PARA TI

Usando ideas innovadoras diseñadas pensando en usted.

Aquí hay algunos:

Kit de herramientas: para ayudarlo a identificar comportamientos y monitorear el progreso

Etiquetas: para ayudarlo a reconocer las actividades, las personas y los lugares que influyen en su estado de ánimo

Rastreadores de estado de ánimo: para registrar cómo se siente y ayudarlo a comprender su estado de ánimo

Ejercicios visuales y de audio: para ayudarlo a mejorar su estado de ánimo, relajar su mente o quedarse dormido

Perspectivas: para ayudarlo a comprenderse mejor a sí mismo y hacer más de las cosas que le gustan

Diarios: para registrar preocupaciones, emociones y acciones en el momento.

Mensajes y consejos motivacionales: para alentarlo en cada paso del camino

¿Estás listo para comenzar tu viaje hacia una vida más feliz y saludable?

LO QUE ELLOS DICEN

"My Possible Self es la aplicación de autocuidado aprobada por un médico para controlar la ansiedad". - Estándar vespertino de Londres

"Si su salud mental es una preocupación, My Possible Self puede ser la aplicación para usted". - Revista Hola

“Es como tener un terapeuta de bolsillo”. - Buzzfeed

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