‎MyPossibleSelf: Mental Health

焦虑、睡眠、压力、抑郁和健康的领先免费伴侣

我们希望为您提供最好的工具包，以改善您的思维。我们与 Priory 的朋友合作，他们是心理健康领域的世界领导者，我们使用认知行为疗法 (CBT) 创建了交互式工具和应对策略，专为数字化使用而定制。我们将共同引导您应对生活中的挑战，并帮助您照顾好自己。想象一下各种可能性。

适合您的策略

使用为您设计的创新理念。

这里仅仅是少数：

工具包 - 帮助您识别行为并监控进度

标签 - 帮助您识别影响您心情的活动、人物和地点

情绪追踪器 - 记录您的感受并帮助您了解自己的情绪

视觉和听觉练习 - 帮助提升您的情绪、放松您的思绪或逐渐入睡

见解——帮助您更好地了解自己并做更多您喜欢的事情

日记——记录忧虑、情绪和当下的行动

励志信息和提示 - 鼓励您前进的每一步

您准备好开始更幸福、更健康的生活了吗？

他们怎么说

“我可能的自我是医生认可的自我保健应用程序，可以控制焦虑。” - 伦敦标准晚报

“如果您担心心理健康，My Possible Self 可能是适合您的应用程序。” - 你好杂志

“这有点像口袋治疗师。” - 嗡嗡声

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