‎MyPossibleSelf: Mental Health

เพื่อนฟรีชั้นนำสำหรับความวิตกกังวล การนอนหลับ ความเครียด ภาวะซึมเศร้า และความเป็นอยู่ที่ดี

เราต้องการให้คุณเข้าถึงชุดเครื่องมือที่ดีที่สุดเพื่อพัฒนาความคิดของคุณ ร่วมมือกับเพื่อนของเราที่ Priory ซึ่งเป็นผู้นำระดับโลกในด้านสุขภาพจิต เราได้สร้างเครื่องมือแบบโต้ตอบและกลยุทธ์การเผชิญปัญหา โดยใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ซึ่งปรับแต่งสำหรับการใช้งานดิจิทัล เราจะร่วมกันแนะนำคุณผ่านความท้าทายในชีวิตและช่วยให้คุณดูแลตัวเองได้ ลองจินตนาการถึงความเป็นไปได้

กลยุทธ์ที่เหมาะกับคุณ

ใช้ความคิดสร้างสรรค์ที่ออกแบบโดยคำนึงถึงคุณเป็นหลัก

นี่เป็นเพียงไม่กี่:

ชุดเครื่องมือ - เพื่อช่วยคุณระบุพฤติกรรมและติดตามความคืบหน้า

แท็ก - เพื่อช่วยให้คุณรู้จักกิจกรรม ผู้คน และสถานที่ที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณ

เครื่องติดตามอารมณ์ - เพื่อบันทึกความรู้สึกของคุณและช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ของคุณ

แบบฝึกหัดภาพและเสียง - เพื่อช่วยเพิ่มอารมณ์ ผ่อนคลายจิตใจ หรือหลับใหล

ข้อมูลเชิงลึก - เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองดีขึ้นและทำสิ่งที่คุณชอบได้มากขึ้น

Journals - เพื่อบันทึกความกังวล อารมณ์ และการกระทำในขณะนั้น

ข้อความสร้างแรงบันดาลใจและเคล็ดลับ - เพื่อสนับสนุนคุณในทุกขั้นตอน

คุณพร้อมที่จะเริ่มต้นการเดินทางสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นแล้วหรือยัง?

พวกเขาพูดอะไร

“My Possible Self คือแอปการดูแลตนเองที่ได้รับการรับรองจากแพทย์เพื่อควบคุมความวิตกกังวล” - ลอนดอนอีฟนิ่งสแตนดาร์ด

“หากสุขภาพจิตของคุณเป็นกังวล My Possible Self อาจเป็นแอปสำหรับคุณ” - นิตยสารสวัสดี

“มันเหมือนกับการมีนักบำบัดกระเป๋า” - บัซฟีด

เข้าร่วมชุมชนของเรา

Instagram.com/mypossibleself

Facebook.com/mypossibleselfapp

Twitter.com/mypossibleself

นโยบายความเป็นส่วนตัว - https://app.mypossibleself.com/our-privacy-statement.html

ข้อกำหนดและเงื่อนไข - https://app.mypossibleself.com/our-terms-and-conditions.html