Entrenamiento de 7 minutos

7 MINUTOS ENTRENAMIENTO | ENTRENADOR! 💪

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• Compite con tus amigos y gana TROFEOS . Todas las rutinas se pueden realizar en CASA, SIN EQUIPO .

• Nuestra guía animada es como tener un ENTRENADOR personal.

🏋️ HIIT Entrenamiento a intervalos de alta intensidad

• Acomode una variedad de gimnasios y ENTRENAMIENTOS EN CASA .

‣ Rutinas de calentamiento

‣ Ejercicios cardiovasculares y aeróbicos

‣ Fuerza abdominal

‣ Ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo

‣ Incluye el entrenamiento original de 7 minutos

‣ Nuevo ejercicio para mejorar la inmunidad para su salud

‣ y muchos más ...

📅 PLANES DE ENTRENAMIENTO

• Acomode todos los niveles de condición física con una variedad de planes de entrenamiento de 30 días diseñados para alcanzar sus objetivos. Nuestro entrenador físico le ayudará a obtener RESULTADOS reales rápidamente.

‣ Campo de entrenamiento

‣ Quemador de grasa

‣ Resistencia

‣ Piernas de poder

‣ Cuerpo completo

👨‍🏫 ENTRENADOR DE ENTRENAMIENTO

• Siga fácilmente cada ejercicio con nuestro ENTRENADOR FITNESS animado en 3D.

‣ Si un ejercicio es demasiado fácil, nuestro entrenador le dará consejos para agregar más resistencia.

‣ La formación con un instructor animado es sencilla.

📲 PERSONALIZAR RUTINAS

• Cree el suyo propio a partir de muchos de los EJERCICIOS incluidos.

‣ Apunte a su grupo muscular preferido

‣ Glúteos

‣ Piernas

‣ Brazos

‣ Cuerpo Central

‣ Pecho

‣ y más ...

💓 PERDER PESO

• Quemar calorías. Desarrolla masa muscular. Realice un seguimiento del progreso de su pérdida de peso o de su aumento de peso.

‣ Realice un seguimiento de su historial de PESO

‣ Controle su índice de masa corporal

‣ Utilice nuestra calculadora de IMC

🏅 DESAFÍOS DE FITNESS

• Únase a sus amigos y familiares en línea desde su propia casa.

‣ Rastrea y compara las ESTADÍSTICAS de los demás.

‣ Compite por la mayor cantidad de TROFEOS

🙏 ENTRENAMIENTOS EN CASA DE 7 MINUTOS | PRO

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🧘 QUEMAR GRASA Y CONSTRUIR MÚSCULO

• El entrenamiento de 7 minutos está científicamente probado y respaldado por la investigación de ACSM. ¡Una rutina rápida de 12 ejercicios que realiza cada ejercicio durante 30 segundos con intervalos de descanso de 10 segundos funciona!

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