back exercises

Entonces, ¿estás listo para completar tu entrenamiento con estos seis ejercicios principales de peso corporal para la espalda? Si usted es un corredor principiante que quiere desarrollar un paso más fuerte, un corredor experimentado interesado en mejorar su ritmo, o simplemente quiere desarrollar un núcleo de ejercicios de espalda para mejorar en general, los entrenamientos de espalda en casa son una forma conveniente de adquirir los músculos que necesita. necesita para lograr su objetivo.

Y recuerda controlar tu ritmo y pensar en cómo respiras cuando agregues estos ejercicios de peso corporal para la espalda a tu rutina de ejercicios. Cuida tu cuerpo y te servirá bien. ¡Empecemos!

¿Sabías que los ejercicios de espalda son el músculo más grande de la parte superior del cuerpo? Esto significa que el entrenamiento de fuerza en la espalda da como resultado quemar calorías durante todo el día. toma un juego de mancuernas y haz estos buenos ejercicios para la espalda.

Contenido de la aplicación de ejercicios de espalda: -

- ejercicios de espalda en casa

- ejercicios de espalda para mujeres

- gimnasio de ejercicios de espalda

Los ejercicios para una espalda grande y fuerte pueden llevarlo lejos en sus actividades atléticas. Los músculos de la espalda lo ayudan a torcer el torso, tirar de los brazos hacia adentro y hacia abajo desde arriba y, lo que es más importante, estabilizar la columna vertebral. Cuando entrena estos músculos esenciales, será más eficiente en los movimientos de tracción y torsión en general. Además, los ejercicios de espalda más grandes y fuertes te ayudarán a levantar peso muerto y hacer press de banca con más peso de manera más eficiente.

Vamos a presentar dieciséis de los ejercicios de espalda que puede elegir, y también aprenderá mucho más sobre por qué es importante el entrenamiento de espalda y cómo implementar estos movimientos en su régimen de ejercicios de espalda.