Brain Waves: Meditation Assist

Kit de herramientas para la atención plena, la meditación y la relajación.

Afina tus ondas cerebrales y tu estado mental mediante el uso de un conjunto de herramientas bien curadas que incluyen un asistente de meditación, latidos binaurales, sonidos ambientales relajantes infinitos y también aprende sobre prácticas de meditación con nuestra lista de recursos recomendados.

También hemos gamificado tus sesiones de meditación para mantenerte comprometido y motivado a formar hábitos de meditación robustos y rutinas en tu vida. ¡Viaja a través de varios paisajes en busca de atención plena! Ganas puntos por completar cada sesión de meditación y avanzas en el camino. Su posición actual se puede ver en el mapa mediante una esfera azul intermitente.

Puede usar nuestro asistente de meditación para establecer la duración de sus sesiones de meditación y recibir una notificación de manera no molesta cuando se complete la duración. Puede ver las estadísticas de sus sesiones anteriores y ver otra información útil.

Latidos binaurales -

Juega tus ritmos binaurales favoritos en un instante y pon tu cerebro en el estado que deseas. BrainWaves proporciona una colección de todas las ondas cerebrales producidas comúnmente y hace que su cerebro funcione en esas frecuencias y obtenga las características asociadas con esa frecuencia.

Puede usar esta aplicación para ayudarlo a concentrarse mejor y sentirse más alerta en sus estudios o trabajo, o relajarse después de un período agotador o estresante, o para ayudarlo a dormir profundamente.

Simplemente abra la aplicación y elija las ondas cerebrales que desee jugar, y relájese (o duerma, o esté alerta, o se sienta somnoliento dependiendo de las ondas cerebrales que juegue) y la aplicación comenzará a reproducir la onda instantáneamente mientras usted desear.

Puede configurar el temporizador en la aplicación para que deje de reproducir automáticamente una ola después de un tiempo determinado.

También puede ver sus estadísticas de juego y ver con qué frecuencia ha jugado cada ola y la última vez que las jugó.

INSTRUCCIONES:

Para obtener los mejores efectos, debe usar auriculares estéreo mientras toca los ritmos binaurales.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:

No toque estas ondas cerebrales mientras conduce o mientras maneja instrumentos pesados.

CÓMO FUNCIONA:

El cerebro humano (junto con los cerebros de una gran cantidad de otras especies) produce ondas debido a la naturaleza rítmica de la activación de las neuronas en el cerebro. Cuando una gran cantidad de neuronas vibran en sincronización, emerge un patrón de onda global en el cerebro. Los diferentes estados del cerebro, como dormir, relajarse, trabajar, etc., están asociados con diferentes ondas.

Mediante un proceso llamado arrastre cerebral, es posible hacer que el cerebro se sincronice naturalmente con la frecuencia de los estímulos externos, y los estímulos auditivos son una forma importante de hacerlo. Al reproducir sonidos de frecuencias ligeramente diferentes, es posible hacer que el cerebro produzca una frecuencia equivalente a la diferencia en las frecuencias de los dos sonidos, y al hacerlo, uno puede hacer que el cerebro produzca las ondas deseadas.

De Wikipedia (https://en.wikipedia.org/wiki/Brainwave_entrainment#Music_and_the_frequency_following_response):

Los cambios en las oscilaciones neurales, demostrables a través de mediciones de electroencefalograma (EEG), se precipitan al escuchar música, que puede modular la excitación autónoma ergotrópica y tropotrópicamente, aumentando y disminuyendo la excitación, respectivamente. También se ha demostrado que la estimulación auditiva musical mejora la función inmune, facilita la relajación, mejora el estado de ánimo y contribuye al alivio del estrés. Estos hallazgos han contribuido al desarrollo de la musicoterapia neurológica, que utiliza la música y la canción como una intervención activa y receptiva, para contribuir al tratamiento y manejo de los trastornos caracterizados por el deterioro de partes del cerebro y el sistema nervioso central, incluidos los accidentes cerebrovasculares, traumáticos lesión cerebral, enfermedad de Parkinson, enfermedad de Huntington, parálisis cerebral, enfermedad de Alzheimer y autismo.

Créditos de sonido: efectos de sonido adicionales de https://www.zapsplat.com