Chen Tai Chi Forms

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Transmita o descargue estas lecciones de formulario completo con el maestro Chenhan. Aprenda las tres primeras formas de Tai Chi tradicional al estilo Chen con detalles paso a paso. Usted elige la rapidez con la que desea avanzar con la capacitación, con una compra en la aplicación (IAP) separada para cada formulario, ya que está listo para obtener más información.

Lección uno: "Primera forma, Lao Jia Yi Lu, es la primera forma aprendida en Chen Tai Chi (o" Primer camino ", Yi Lu, 陈氏 太极 老 架 一路). El tai chi estilo Chen se remonta a 1400 en un linaje ininterrumpido y se ha convertido en una de las artes marciales internas más populares del mundo. En este programa, el maestro Chenhan Yang te enseña la primera forma, el estilo Chen estándar de 74 posturas "Old Frame" (Lao Jia), también conocido como el "Primer Camino" (Yi Lu). El Maestro Chenhan demuestra la forma varias veces, guiándote con instrucciones paso a paso y explicando el propósito de cada movimiento.

Las posturas del tai chi tradicional al estilo Chen todavía poseen sus raíces en las artes marciales, pero a menudo se practican lentamente como una forma de meditación suave en movimiento de todo el cuerpo.

• Aprenda el formulario paso a paso y comprenda el propósito de cada movimiento.

• Disfrute de ejercicios de cuerpo entero de bajo impacto, buenos para todos los niveles de condición física.

• Domina el popular First Form de 74 posturas para demostraciones y torneos.

El tai chi aumentará su circulación, lo que dará como resultado una mayor vitalidad y longevidad, y desarrollará la alerta, la conciencia y la concentración de su mente. Más importante aún, mientras practica, preste atención a la sensación dentro de los movimientos, para que pueda apreciar la profunda esencia del tai chi chuan.

Lección dos: Puño de cañón, Pao Chui, es la segunda forma que se aprende en Chen Tai Chi (o "Segundo camino", Lao Jia Er Lu, 炮 捶 俗称 二路).

El tai chi de estilo Chen se remonta a la década de 1400 en un linaje ininterrumpido y se ha convertido en una de las artes marciales internas más populares del mundo. En este programa, el Maestro Chenhan Yang le enseña la segunda forma estándar del estilo Chen tradicional de 43 posturas "Marco Viejo" (Lao Jia), conocida como Puño de Cañón (Pao Chui). El maestro Chenhan demuestra la forma varias veces, lo guía con instrucciones paso a paso y le explica el propósito de cada movimiento.

Las posturas del tai chi tradicional al estilo Chen todavía poseen sus raíces en las artes marciales, pero a menudo se practican lentamente como una forma de meditación suave en movimiento de todo el cuerpo.

• Domina la poderosa forma de postura Cannon Fist 43 para demostraciones y torneos.

Lección tres: Combine las formas 1 y 2 con la forma estándar de 56 movimientos de estilo Chen, con instrucciones paso a paso que expliquen el propósito de cada movimiento. El chen tai chi es uno de los estilos de tai chi más populares del mundo y lo practican millones de personas todos los días. Los movimientos aún poseen sus raíces en las artes marciales, pero a menudo se practican lentamente como una forma de ejercicio suave para todo el cuerpo.

• Forma 56 popular para demostraciones y torneos

El tai chi relaja profundamente la mente y el cuerpo, una clave para mantener y mejorar la salud. Tus habilidades curativas naturales son más efectivas cuando estás calmado y centrado. La práctica regular puede beneficiar su fuerza, flexibilidad, densidad ósea y masa muscular. Se ha demostrado que el ejercicio de bajo impacto mejora los síntomas de depresión e insomnio y promueve la curación de enfermedades crónicas. El tai chi es una forma excelente de aliviar el estrés, bajar la presión arterial y desarrollar una actitud positiva hacia la vida.

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Sinceramente,

El equipo de YMAA Publication Center, Inc.

(Asociación de artes marciales de Yang)

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