Chen Tai Chi Forms

Чен Тай Чи Форм с Мастером Ченханом (YMAA)

Обновлено для ОС Android 11!

Транслируйте или загрузите эти полные уроки с мастером Ченханом. Изучите первые три формы традиционного тайцзи в стиле Чэнь с пошаговыми инструкциями. Вы сами выбираете, как быстро вы хотите продвигаться по обучению, с отдельной покупкой в ​​приложении (IAP) для каждой формы, поскольку вы готовы узнать больше.

Урок первый: «Первая форма, Лао Цзя И Лу, - это первая форма, которую выучили в Чэнь Тай Чи (или« Первая дорога », И Лу, 陈氏 太极 老 架 一路). Тайцзи в стиле Чэнь прослеживается до 1400-х годов в непрерывной линии и стало одним из самых популярных внутренних боевых искусств в мире. В этой программе Мастер Ченхан Ян обучает вас первой форме, стандартной 74-позе «Старый Каркас» (Лао Цзя) и стилю Чэнь, также известная как «Первый путь» (И Лу). Мастер Ченхан демонстрирует форму несколько раз, давая вам пошаговые инструкции и объясняя цель каждого движения.

Позы традиционного тай-чи в стиле Чэнь все еще имеют свои корни в боевых искусствах, но их часто практикуют медленно, как форму мягкой медитации с движением всего тела.

• Изучите форму шаг за шагом и поймите цель каждого движения.

• Наслаждайтесь легкими упражнениями для всего тела, подходящими для всех уровней физической подготовки.

• Освойте популярную первую форму с 74 осанками для демонстраций и турниров.

Тай-чи улучшит кровообращение, что приведет к повышению жизненной силы и долголетия, а также разовьет бдительность, осознанность и концентрацию вашего ума. Самое главное, во время практики обращайте внимание на чувства внутри движений, чтобы вы могли оценить глубокую сущность тайцзи-цюань.

Урок второй: «Пушечный кулак», Пао Чуй, является второй формой обучения Чэнь Тай Чи (или «Второй путь», Лао Цзя Эр Лу, 炮 捶 俗称 二路).

Тай-чи в стиле чен восходит к 1400-м годам в непрерывной линии и стал одним из самых популярных внутренних боевых искусств в мире. В этой программе Мастер Ченхан Ян обучает вас стандартной 43-позе «Старый каркас» (Лао Цзя), второй форме традиционного стиля Чэнь, известной как Пушечный Кулак (Пао Чуй). Мастер Ченхан демонстрирует форму несколько раз, давая вам пошаговые инструкции и объясняя цель каждого движения.

Позы традиционного тай-чи в стиле Чэнь все еще имеют свои корни в боевых искусствах, но их часто практикуют медленно, как форму мягкой медитации с движением всего тела.

• Освойте мощную форму Пушечного Кулака с 43 позой для демонстраций и турниров.

Урок третий: объедините формы 1 и 2 со стандартной формой из 56 движений в стиле Чен с пошаговыми инструкциями, объясняющими цель каждого движения. Чэнь тай-чи - один из самых популярных стилей тай-чи в мире, и его ежедневно практикуют миллионы людей. Эти движения все еще имеют свои корни в боевых искусствах, но часто выполняются медленно, как форма мягких упражнений для всего тела.

• Популярная 56-форма для демонстраций и турниров.

Тай-чи глубоко расслабляет разум и тело, что является ключом к поддержанию и улучшению здоровья. Ваши природные способности к исцелению наиболее эффективны, когда вы спокойны и сосредоточены. Регулярные занятия улучшают вашу силу, гибкость, плотность костей и мышечную массу. Было показано, что упражнения с низким уровнем воздействия улучшают симптомы депрессии и бессонницы и способствуют излечению от хронических заболеваний. Тай-чи - отличный способ снять стресс, снизить кровяное давление и развить позитивное отношение к жизни.

Спасибо за загрузку нашего бесплатного приложения! Мы стремимся сделать доступными самые лучшие видеоприложения.

С уважением,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Ассоциация боевых искусств Яна)

КОНТАКТ: [email protected]

ВИЗИТ: www.YMAA.com

СМОТРЕТЬ: www.YouTube.com/ymaa