Chen Tai Chi Forms

Chen Tai Chi Form với Master Chenhan (YMAA)

Đã cập nhật cho hệ điều hành Android 11!

Phát trực tuyến hoặc tải xuống các bài học biểu mẫu hoàn chỉnh này với Master Chenhan. Tìm hiểu ba hình thức đầu tiên của Thái cực quyền kiểu Chen truyền thống với từng bước chi tiết. Bạn chọn tốc độ bạn muốn tiến triển với khóa đào tạo, với Mua hàng trong ứng dụng (IAP) riêng biệt cho từng biểu mẫu khi bạn đã sẵn sàng tìm hiểu thêm.

Bài học thứ nhất: "Hình thức đầu tiên, Lao Jia Yi Lu, là hình thức đầu tiên được học ở Chen Tai Chi (hoặc" First Road ", Yi Lu, 陈氏 太极 老 架 一路). Thái cực quyền kiểu Chen có thể bắt nguồn từ 1400's trong một dòng truyền thừa không bị gián đoạn và đã trở thành một trong những môn võ thuật nội công phổ biến nhất trên thế giới. Trong chương trình này, võ sư Chenhan Yang dạy bạn hình thức đầu tiên, 74 tư thế tiêu chuẩn "Old Frame" (Lao Jia) phong cách Chen, cũng được gọi là "Con đường đầu tiên" (Yi Lu). Master Chenhan biểu diễn hình thức này nhiều lần, hướng dẫn bạn từng bước và giải thích mục đích của từng động tác.

Các tư thế của Thái cực quyền kiểu Chen truyền thống vẫn mang nguồn gốc võ thuật, nhưng chúng thường được thực hành từ từ như một hình thức thiền định chuyển động toàn thân nhẹ nhàng.

• Tìm hiểu hình thức từng bước và hiểu mục đích của mỗi chuyển động.

• Thích tập thể dục toàn thân ít tác động, tốt cho mọi cấp độ thể chất.

• Nắm vững Hình thức đầu tiên 74 tư thế phổ biến cho các cuộc biểu tình và giải đấu.

Thái cực quyền sẽ làm tăng tuần hoàn của bạn, dẫn đến cải thiện sức sống và tuổi thọ, và nó sẽ phát triển sự tỉnh táo, nhận thức và tập trung của tâm trí bạn. Quan trọng nhất, khi bạn luyện tập, hãy chú ý đến cảm giác bên trong các động tác, vì vậy bạn có thể đánh giá cao bản chất sâu sắc của thái cực quyền.

Bài hai: Cannon Fist, Pao Chui, là hình thức thứ hai được học trong Chen Tai Chi (hay "Đường thứ hai", Lao Jia Er Lu, 炮 捶 俗称 二路).

Thái cực quyền kiểu Chen có thể bắt nguồn từ những năm 1400 trong một dòng truyền thừa không bị gián đoạn và đã trở thành một trong những môn võ thuật nội công phổ biến nhất trên thế giới. Trong chương trình này, Master Chenhan Yang sẽ dạy cho bạn hình thức thứ hai tiêu chuẩn của "Old Frame" (Lao Jia) 43 tư thế của phong cách Chen truyền thống, được gọi là Cannon Fist (Pao Chui). Master Chenhan biểu diễn hình thức nhiều lần, hướng dẫn bạn hướng dẫn từng bước và giải thích mục đích của từng động tác.

Các tư thế của Thái cực quyền kiểu Chen truyền thống vẫn mang nguồn gốc võ thuật, nhưng chúng thường được thực hành từ từ như một hình thức thiền định chuyển động toàn thân nhẹ nhàng.

• Làm chủ hình thức 43 tư thế Cannon Fist mạnh mẽ cho các cuộc biểu tình và giải đấu.

Bài 3: Kết hợp hình thức 1 & 2 với hình thức 56 động tác kiểu Chen tiêu chuẩn, với hướng dẫn từng bước giải thích mục đích của từng động tác. Chen tai chi là một trong những phong cách thái cực quyền phổ biến nhất trên thế giới, và nó được hàng triệu người luyện tập mỗi ngày. Các động tác vẫn mang nguồn gốc võ thuật nhưng thường được tập từ từ như một hình thức vận động nhẹ nhàng toàn thân.

• Biểu mẫu 56 phổ biến cho các cuộc biểu tình và giải đấu

Thái cực quyền giúp thư giãn tinh thần và cơ thể sâu sắc, là chìa khóa để duy trì và cải thiện sức khỏe. Khả năng chữa bệnh tự nhiên của bạn hiệu quả nhất khi bạn bình tĩnh và tập trung. Thực hành thường xuyên có thể có lợi cho sức mạnh, sự linh hoạt, mật độ xương và khối lượng cơ của bạn. Bài tập có tác động thấp đã được chứng minh là cải thiện các triệu chứng trầm cảm và mất ngủ, đồng thời thúc đẩy việc chữa lành các bệnh mãn tính. Thái cực quyền là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, giảm huyết áp và phát triển thái độ sống tích cực.

Cảm ơn bạn đã tải xuống ứng dụng miễn phí của chúng tôi! Chúng tôi đang cố gắng cung cấp các ứng dụng video tốt nhất có thể.

Trân trọng,

Nhóm nghiên cứu tại Trung tâm xuất bản YMAA, Inc.

(Hiệp hội võ thuật của Yang)

LIÊN HỆ: [email protected]

TRUY CẬP: www.YMAA.com

XEM: www.YouTube.com/ymaa