How to Lose Love Handles - 7 E

Este ejercicio de Love Hand para hombres solo tiene 4 movimientos simples pero desafiantes. Y a pesar de que es una sesión de ejercicios de amor para hombres y mujeres en el hogar, también puede seguir estas rutinas en el parque o en el gimnasio.

Este entrenamiento de amor para hombres fortalecerá todo tu núcleo mientras afila tus seis espalda y te ayuda a eliminar esos oblicuos. Notarás que este entrenamiento de amor para hombres también fortalece toda tu pared abdominal.

Del mismo modo, algunos entrenamientos abdominales también pueden ser entrenamientos para tus manijas de amor. Como este entrenamiento básico para hombres y mujeres en casa.

Estos entrenamientos para tus manijas de amor también fortalecerán tus hombros, espalda baja y otros músculos estabilizadores cuando los realices también. Tendrá que seguir este trabajo y le prometemos que verá lo que queremos decir.

Adelgace su cintura con nada más que una toalla de playa para ponerse en forma de bikini

¿Quién dice que necesitas un gimnasio o un equipo elegante para hacer un gran ejercicio? Estos movimientos para adelgazar el estómago usan solo una toalla de playa y tu propio cuerpo para eliminar el bulto de la cintura y acercarte un paso gigante a tu cuerpo listo para el bikini.

Cómo funciona: Hasta cuatro días a la semana, realice estos movimientos como un circuito (espalda con espalda con poco descanso entre ellos) después de una sesión de cardio o dentro de su rutina de fuerza. Repita toda la serie 2 a 3 veces en total.

Necesitará: una toalla de playa (o una toalla de baño de cuerpo entero). Sí lo llamamos toalla de entrenamiento!