Get Rid Of Back Fat Fast & Nat

Estos seis movimientos de fuerza clásicos sobre cómo deshacerse de la grasa de la espalda apuntan a todos los músculos de la parte superior del cuerpo para ayudarlo a desterrar el bulto del sujetador y esculpir una espalda y hombros fuertes y sexys.

Cómo funciona: tres o cuatro días a la semana, haga 1 serie de cada ejercicio de forma consecutiva, con poco o ningún descanso entre movimientos. Después del último ejercicio, descanse de 1 a 2 minutos y repita el circuito completo 2 veces más (3 veces en total).

Necesitará: un par de pesas de 2 a 3 libras, un par de pesas de 15 a 25 libras, una banda de resistencia y una barra de dominadas o Life Fitness Machine.

La mayoría de las sesiones de gimnasia se realizan apretando y tonificando las áreas que consideramos más notables: glúteos, estómago y piernas. Pero aquí hay un secreto que todos los mejores entrenadores saben: los músculos fuertes de la espalda no solo son clave para un aspecto definido en general, sino que son su mejor defensa contra el dolor, las lesiones y la mala postura en los próximos años.

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