iChill

¿Se siente estresado, no es usted mismo o está preocupado por un ser querido? iChill está aquí para ayudar. iChill enseña seis habilidades de bienestar del Trauma Resiliency Model (TRM)® y Community Resiliency Model (CRM)® para ayudarlo a manejar las sensaciones asociadas con el trauma y el estrés, mejorando su bienestar.

Basado en la biología del sistema nervioso humano, iChill nos ayuda a comprender y regular los ritmos naturales de nuestro cuerpo. Cuando está en armonía, nuestro sistema nervioso ayuda a afrontar los desafíos de la vida, ayudándonos a tomar decisiones acertadas para nosotros y nuestra comunidad. Este estado de equilibrio se llama Zona Resiliente o "Zona Bien".

Los acontecimientos estresantes pueden llevarnos a la zona alta (ansiosos, tensos) o a la zona baja (entumecidos, desconectados). iChill nos ayuda a regresar a nuestra Zona Okay, restableciendo el equilibrio. La práctica regular de estas habilidades puede reducir los síntomas de ansiedad y depresión, mejorando el bienestar general. iChill beneficia a niños, adolescentes y adultos de todas las edades. Nos ayuda a responder la pregunta: "¿Qué más es verdad?" Apoyándonos en nuestras fortalezas para ayudar a manejar la angustia en el momento presente.

iChill no pretende sustituir el asesoramiento de un profesional de salud mental autorizado.

Obtenga más información sobre el desarrollador de iChill, Trauma Resource Institute, en traumaresourceinstitute.com.