Inteligência emocional

La inteligencia emocional es uno de los conceptos clave para comprender la dirección que ha tomado la psicología en las últimas décadas.

Las emociones juegan un papel vital en nuestra vida diaria.

Una persona con poca inteligencia emocional generalmente se deja llevar por sus impulsos, y esto eventualmente causará problemas.

Aquellos que tienen un alto nivel de inteligencia emocional están más abiertos al trabajo y conocen mejor las emociones de los demás,

Hablar de Inteligencia Emocional es precisamente esta capacidad de identificar, comprender y gestionar adecuadamente las emociones.

Para tener una buena inteligencia emocional, se requiere entrenamiento.

La primera competencia que necesitamos integrar es la capacidad de conciencia emocional y regulación, es decir, poder identificar cómo nos sentimos en las diferentes situaciones que la vida nos presenta y saber cómo manejar esta emoción de manera saludable. Esto significa poder identificar lo que necesitamos en el momento presente y poder decidir libremente qué acciones tomar.

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