Inteligência emocional

Inteligencja emocjonalna jest jedną z kluczowych koncepcji służących zrozumieniu kierunku, jaki psychologia obrała w ostatnich dziesięcioleciach.

Emocje odgrywają istotną rolę w naszym codziennym życiu.

Osoba o niskiej inteligencji emocjonalnej zwykle porywa się swoimi impulsami, co w końcu spowoduje problemy.

Ci, którzy mają wysoki poziom inteligencji emocjonalnej, są bardziej otwarci na pracę i lepiej znają swoje emocje,

Mówienie o inteligencji emocjonalnej jest właśnie tą umiejętnością prawidłowego identyfikowania, rozumienia i zarządzania emocjami.

Aby mieć dobrą inteligencję emocjonalną, wymagane jest szkolenie.

Pierwszą kompetencją, którą musimy zintegrować, jest zdolność do świadomości emocjonalnej i regulacji, to znaczy, aby móc określić, jak się czujemy w różnych sytuacjach, które przedstawia nam życie, i wiedzieć, jak zarządzać tą emocją w zdrowy sposób. Oznacza to, że jesteśmy w stanie zidentyfikować to, czego potrzebujemy w chwili obecnej i możemy swobodnie decydować, jakie działania podjąć.

Dowiedz się o korzyściach płynących z rozwijania inteligencji emocjonalnej, instalując bezpłatną aplikację i dzieląc się z nami swoimi doświadczeniami.