Embarazo, estrés y alivio del estado de ánimo
Las madres embarazadas a menudo pueden sentirse ansiosas, estresadas y con poca energía: use esta meditación guiada como una herramienta para superar la ansiedad del embarazo y relajarse profundamente.
Escuche en cualquier momento para enfocarse en un embarazo positivo y exitoso y use las sugerencias positivas para reducir rápidamente el estrés y las tensiones que experimentan muchas futuras madres.
Las técnicas de relajación, las visualizaciones y las afirmaciones positivas aseguran que tenga un embarazo más cómodo, natural y agradable.
Los beneficios para las madres embarazadas incluyen:
• Aumenta tu energía.
• Enfocarse en su bienestar.
• Mejora tus patrones de sueño.
• Reduce las molestias físicas.
• Establecer una conexión con su bebé.
Descanse, mejore su mentalidad, duerma mejor, aumente su confianza y sea más saludable con meditaciones guiadas, sesiones de atención plena y mensajes positivos, y mucho más.
El experto en mindfulness, entrenador y terapeuta Andrew Johnson ha estado ayudando a las personas a enfrentar los desafíos de la vida con relajaciones guiadas, meditaciones, herramientas de autocuidado y ejercicios de respiración durante muchos años.
Su gama de aplicaciones de atención plena más vendida tiene una variedad de contenido para ayudarlo, ya sea que esté buscando formas de reducir el estrés y la ansiedad, perder peso, mejorar su salud y confianza, aprender técnicas de relajación, etc.
Características clave:
• Meditaciones cortas que puedes hacer en cualquier lugar: en el trabajo, desplazamientos, en casa, caminando.
• Sesiones inspiradoras para ayudarlo a enfrentar los desafíos de la vida, para estar tranquilo y encontrar claridad.
• Historias de atención plena y charlas para ayudarlo a desarrollar hábitos mejores y saludables.
• Meditaciones para ayudarlo a sentirse inspirado y motivado para comer bien, entrenar y mantenerse
saludable tanto en cuerpo como en mente.
• Técnicas y herramientas de relajación para ayudarlo a dormir mejor todas las noches, para despertar la sensación.
energizado y renovado.
• Ejercicios de respiración y meditaciones relajantes para la ansiedad, los ataques de pánico y el alivio del estrés.
• Sesiones de meditación para detener la ansiedad y liberar el estrés.
¿Cómo consigo más?
Comience su día conscientemente, manténgase positivo e inspírese durante todo el día con una variedad de meditaciones guiadas para ayudarlo en momentos difíciles o estresantes. Aumente su energía con una siesta potente, manténgase enfocado en Beat Procrastination y luego descanse usando una meditación de sueño profundo para una noche de descanso.
Piense en Andrew como su entrenador personal de atención plena, siempre allí para ayudarlo cuando más lo necesite.
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