Stres w ciąży i łagodzenie nastroju
Oczekiwane matki często mogą odczuwać lęk, stres i niski poziom energii - wykorzystaj tę medytację z przewodnikiem jako narzędzie do przezwyciężenia lęku przed ciążą i głębokiego relaksu.
Słuchaj w dowolnym momencie, aby skupić się na pozytywnej i udanej ciąży, i skorzystaj z pozytywnych sugestii, aby szybko zmniejszyć stres i napięcia, których doświadcza wiele przyszłych matek.
Techniki relaksacyjne, wizualizacje i pozytywne afirmacje zapewniają ci wygodniejszą, naturalną i przyjemniejszą ciążę.
Korzyści dla przyszłych mam obejmują:
• Zwiększenie energii.
• Koncentrowanie się na dobrym samopoczuciu.
• Poprawa wzorców snu.
• Zmniejszenie dyskomfortu fizycznego.
• Budowanie połączenia z dzieckiem.
Odpręż się, popraw swój sposób myślenia, śpij lepiej, zwiększaj pewność siebie i zdrowiej dzięki medytacjom z przewodnikiem, sesjom uważności i pozytywnym przekazom - i wiele więcej.
Specjalista od uważności, trener i terapeuta Andrew Johnson od wielu lat pomaga ludziom radzić sobie z wyzwaniami życiowymi, kierując relaksacje, medytacje, narzędzia do samoopieki i ćwiczenia oddechowe.
Jego najlepiej sprzedająca się oferta aplikacji do uważności zawiera różnorodne treści, które pomogą Ci, niezależnie od tego, czy szukasz sposobów na zmniejszenie stresu i niepokoju, utratę wagi, poprawę zdrowia i pewności siebie, nauczenie się technik relaksacyjnych itp.
Kluczowe cechy:
• Krótkie medytacje, które możesz robić wszędzie: w pracy, dojazdy do pracy, w domu, na spacerze.
• Inspirujące sesje, które pomogą ci stawić czoła wyzwaniom życia, zachować spokój i znaleźć jasność.
• Historie i rozmowy uważności, które pomogą Ci budować lepsze, zdrowe nawyki.
• Medytacje, które pomogą Ci poczuć się zainspirowanym i zmotywowanym do dobrego jedzenia, treningu i pobytu
zdrowe zarówno w ciele, jak i umyśle.
• Techniki i narzędzia relaksacyjne, które pomogą ci lepiej spać każdej nocy, aby obudzić uczucie
energetyzowany i odświeżony.
• Ćwiczenia oddechowe i uspokajające medytacje na niepokój, ataki paniki i odprężenie.
• Sesje medytacyjne w celu zatrzymania niepokoju i uwolnienia się od stresu.
Jak mogę uzyskać więcej?
Zacznij dzień uważnie, zachowuj pozytywne nastawienie i inspiruj się przez cały dzień szeregiem medytacji z przewodnikiem, które pomogą w trudnych lub stresujących chwilach. Zwiększ swoją energię za pomocą Drzemki Mocy, pozostań skupiony na Bicie Kunktatorstwa, a następnie odpłyń, korzystając z medytacji Głębokiego Snu na spokojną noc.
Pomyśl o Andrew jako o osobistym trenerze uważności, zawsze chętnym do pomocy, kiedy najbardziej go potrzebujesz.
Wyszukaj Andrew Johnsona, aby odblokować codzienną uważność i sesje medytacji z przewodnikiem.