Sleep Tracker - Log & Analyze

SleepTracker

Realice un seguimiento de su ciclo de sueño y la calidad del sueño con esta aplicación de análisis y registro del sueño fácil de usar. Si sufre de insomnio, apnea del sueño u otros trastornos relacionados con el sueño, llevar un registro detallado de su ritmo circadiano y los factores que pueden afectarlo puede brindarle muchos conocimientos sobre los factores que reducen la calidad del sueño y el bienestar general. .

Funciones

- Registre la hora de acostarse y despertarse, la calidad del sueño y la facilidad para conciliar el sueño de sus sesiones habituales de sueño.

- Rastree otros factores que pueden afectar sus hábitos de sueño o causar insomnio como cafeína, alcohol, ejercicio, pantallas de computadora y comidas.

- Deja notas personalizadas en cada registro de sueño.

- Análisis de registro de sueño básico gratuito.

- Seguimiento de medicamentos premium para brindarle información sobre si los medicamentos están afectando sus patrones de sueño.

- Análisis visual premium con desgloses detallados de la hora de acostarse, la calidad y la duración del sueño por día de la semana y un historial completo del sueño.

¿Por qué realizar un seguimiento de su ciclo de sueño y la calidad del sueño?

El sueño es un componente vital de la salud y el bienestar general de todas las personas. Las investigaciones han descubierto que la mala calidad del sueño puede tener efectos negativos sobre la concentración, la productividad y la cognición. Considerando que una cantidad adecuada de sueño de calidad puede reducir los riesgos de enfermedades cardíacas, reducir la inflamación y mejorar su sistema inmunológico y el rendimiento deportivo.

Para quienes padecen insomnio, interrupción del ciclo del sueño, mala calidad del sueño u otros trastornos del sueño, es importante adoptar un enfoque activo de registro y análisis de los factores que pueden afectarlos para intentar mitigarlos y vivir una vida más saludable y mejor. -¡Vida descansada!

Renuncia de responsabilidad

El material proporcionado en esta aplicación no pretende reemplazar o sustituir las recomendaciones o consejos de su médico o proveedor de atención médica. La información contenida en esta aplicación no debe usarse para diagnosticar o tratar un problema de salud o enfermedad. Si cree que tiene una afección o un problema médico, comuníquese con su proveedor de atención médica.