Sleep Tracker - Log & Analyze

SleepTracker

이 사용하기 쉬운 수면 로그 및 분석 앱으로 수면주기와 수면의 질을 추적하세요. 불면증, 수면 무호흡증 또는 기타 수면 관련 장애로 고통받는 경우 일주기 리듬과 이에 영향을 미칠 수있는 요인에 대한 자세한 기록을 유지하면 수면의 질과 전반적인 웰빙을 저하시키는 요소에 대한 많은 통찰력을 얻을 수 있습니다. .

기능

-정기적 인 수면 세션의 취침 시간과 기상 시간, 수면의 질, 수면 용이성을 기록합니다.

-수면 습관에 영향을 미치거나 카페인, 알코올, 운동, 컴퓨터 화면 및 식사와 같은 불면증을 유발할 수있는 기타 요인을 추적합니다.

-각 수면 로그에 사용자 지정 메모를 남깁니다.

-무료 기본 수면 로그 분석.

-프리미엄 약물 추적은 약물이 수면 패턴에 영향을 미치는지에 대한 통찰력을 제공합니다.

-취침 시간, 수면의 질 및 요일별 지속 시간, 포괄적 인 수면 기록을 자세히 분석 한 프리미엄 시각적 분석.

수면주기와 수면의 질을 추적하는 이유는 무엇입니까?

수면은 모든 사람의 전반적인 건강과 웰빙의 중요한 구성 요소입니다. 연구에 따르면 수면의 질이 좋지 않으면 집중력, 생산성 및인지 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 양의 양질의 수면은 심장 질환의 위험을 줄이고 염증을 줄이며 면역 체계와 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다.

불면증, 수면주기 장애, 수면의 질 저하 또는 기타 수면 장애로 고통받는 사람들의 경우이를 완화하고 더 건강하게 살기 위해 이러한 요인에 영향을 미칠 수있는 요인을 기록하고 분석하는 적극적인 접근 방식을 취하는 것이 중요합니다. -휴식!

면책 조항

이 앱에 제공된 자료는 의사 나 의료 서비스 제공자의 권장 사항이나 조언을 대체하거나 대체하기위한 것이 아닙니다. 이 앱에 포함 된 정보는 건강 문제 나 질병을 진단하거나 치료하는 데 사용해서는 안됩니다. 건강 상태 나 문제가 있다고 생각되면 의료 제공자에게 문의하십시오.