Sleep Tracker - Log & Analyze

SleepTracker

Śledź swój cykl snu i jakość snu dzięki tej łatwej w użyciu aplikacji do rejestrowania i analizy snu. Jeśli cierpisz na bezsenność, bezdech senny lub inne zaburzenia związane ze snem, prowadzenie szczegółowego rejestru rytmu okołodobowego i czynników, które mogą na niego wpływać, może dać ci wiele wglądu w rzeczy, które obniżają jakość snu i ogólne samopoczucie .

Funkcje

- Rejestruj czas spania i pobudki, jakość snu i łatwość zasypiania podczas regularnych sesji snu.

- Śledź inne czynniki, które mogą wpływać na Twoje nawyki związane ze snem lub powodować bezsenność, takie jak kofeina, alkohol, ćwiczenia, ekrany komputerów i posiłki.

- Zostaw własne notatki w każdym dzienniku uśpienia.

- Bezpłatna podstawowa analiza dzienników snu.

- Śledzenie leków premium, aby uzyskać wgląd w to, czy leki wpływają na twoje wzorce snu.

- Analiza wizualna Premium ze szczegółowymi rozkładami pory snu, jakości snu i czasu trwania według dnia tygodnia oraz kompleksową historię snu.

Po co śledzić cykl snu i jakość snu?

Sen jest istotnym elementem ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia każdej osoby. Badania wykazały, że słaba jakość snu może mieć negatywny wpływ na koncentrację, produktywność i funkcje poznawcze. Podczas gdy odpowiednia ilość wysokiej jakości snu może zmniejszyć ryzyko chorób serca, zmniejszyć stan zapalny, a także poprawić układ odpornościowy i wyniki sportowe.

W przypadku osób cierpiących na bezsenność, zakłócony cykl snu, słabą jakość snu lub inne zaburzenia snu, ważne jest, aby aktywnie rejestrować i analizować czynniki, które mogą na nie wpływać, aby spróbować je złagodzić i żyć zdrowiej. -zaresztowane życie!

Zrzeczenie odpowiedzialności

Materiały zawarte w tej aplikacji nie zastępują ani nie zastępują zaleceń lub porad twojego lekarza lub pracownika służby zdrowia. Informacje zawarte w tej aplikacji nie powinny być wykorzystywane do diagnozowania lub leczenia problemów zdrowotnych lub chorób. Jeśli uważasz, że masz chorobę lub problem, skontaktuj się ze swoim lekarzem.