steps to manage stress

Pasos para manejar el estrés, Bienvenido a nuestra aplicación donde te brindamos información de todo lo que te interesa sobre Pasos para manejar el estrés.

Si siente que está estresado por su trabajo, estudio o cualquier aspecto de su vida, nuestra aplicación lo guiará a través de algunos pasos e instrucciones para ayudarlo a deshacerse del estrés que está sucediendo en su vida. La siguiente es una lista de reductores de estrés No todos los reductores de estrés funcionan para todos, así que pruebe algunos para ver cuál funciona mejor para usted:

• Reconocer y contrarrestar los signos de estrés.

• haga una lista de las formas en que normalmente maneja el estrés.

• Pruebe nuevas rutinas.

• Toma tiempo para ti mismo.

• Decidir qué estrategias funcionan y cuáles no.

• Mantente conectado y haz nuevos amigos.

• Mantener el ejercicio físico y una buena alimentación.

• Ponga en acción su plan saludable de manejo del estrés..

• Obtenga comentarios objetivos.

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