TABATA HIIT counter - Workout

Cuerpo más fuerte y fresco con mostrador TABATA HIIT | TABATA HIIT temporizador. Un temporizador simple para deportes.

caracteristicas:

- Contando con voz.

- Modo oscuro tan hermoso.

- Más modo de temporizador para el entrenamiento.

- Música para hacer ejercicios más interesados.

- Video de entrenamiento para mujeres y hombres.

- Sigue contando cuando la pantalla esté apagada.

- Temporizador y controlador en Notificación.

Usar para:

- Conteo de ronda (boxeo, ...)

- Contando vueltas HIIT

- Contando vueltas TABATA

- Contando vueltas corriendo

- Contando vueltas de ciclismo

- Contando vueltas para deportes

*** Canciones maravillosas de NCS: 20 canciones aleatorias en la lista de canciones de NoCopyrightSounds [NCS].

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¿Qué es HIIT? (wiki)

El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), también llamado ejercicio intermitente de alta intensidad (HIIE) o entrenamiento en intervalos de sprint (SIT), es una forma de entrenamiento en intervalos, una estrategia de ejercicio cardiovascular que alterna períodos cortos de ejercicio anaeróbico intenso con períodos de recuperación menos intensos , hasta que esté demasiado exhausto para continuar. Aunque no existe una duración de sesión HIIT universal, estos entrenamientos intensos suelen durar menos de 30 minutos, y los tiempos varían según el nivel de condición física actual del participante. [1] La duración de HIIT también depende de la intensidad de la sesión.

Los entrenamientos HIIT brindan una mejor capacidad y condición atlética, así como un mejor metabolismo de la glucosa. [2] En comparación con sesiones más largas que incluyen otros regímenes, HIIT puede no ser tan efectivo para tratar la hiperlipidemia y la obesidad, o mejorar la masa muscular y ósea. [3] Sin embargo, la investigación ha demostrado que los regímenes HIIT produjeron reducciones significativas en la masa grasa de todo el cuerpo. [4] Algunos investigadores también señalan que HIIT requiere "un nivel extremadamente alto de motivación del sujeto" y se preguntan si la población general podría tolerar de manera segura o práctica la naturaleza extrema del régimen de ejercicio. [5]