TABATA HIIT counter - Workout

তবাটা এইচআইআইটি কাউন্টার সহ শক্তিশালী এবং ফ্রেশার বডি টাবাটা এইচআইআইটি টাইমার। খেলাধুলার জন্য একটি সাধারণ টাইমার।

বৈশিষ্ট্য:

- কণ্ঠ দিয়ে গণনা।

- গাark় মোড এত সুন্দর।

- প্রশিক্ষণের জন্য আরও টাইমার মোড।

- অনুশীলনগুলি আরও আগ্রহী করার জন্য সংগীত।

- মহিলা এবং পুরুষদের জন্য প্রশিক্ষণের ভিডিও।

- স্ক্রিন বন্ধ থাকাকালীন গণনা চালিয়ে যান।

- বিজ্ঞপ্তিতে টাইমার এবং নিয়ামক।

এর জন্য ব্যবহার করুন:

- ম্যাচ রাউন্ড গণনা (বক্সিং, ...)

- এইচআইআইটি ল্যাপগুলি গণনা করা হচ্ছে

- তাবাটা কোলে গণনা করা

- চলমান কোলে গণনা করা

- সাইক্লিং কোলে গণনা করা

- খেলাধুলার জন্য ল্যাপ গণনা করা

*** এনসিএসের অসাধারণ গান: নোকিপাইটারসাউন্ডস [এনসিএস] গান তালিকার 20 এলোমেলো গান।

- - -> এই অ্যাপটিকে অনুভব করতে চেষ্টা করুন: খেলা + সংগীত = আশ্চর্যজনক

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

এইচআইআইটি কি? (উইকি)

উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান ট্রেনিং (এইচআইআইটি), উচ্চ-তীব্রতা অন্তর্বর্তী অনুশীলন (এইচআইআইই) বা স্প্রিন্ট অন্তর প্রশিক্ষণ (এসআইটি) নামেও পরিচিত, অন্তর প্রশিক্ষণের একধরনের, একটি হৃদযন্ত্রের অনুশীলন কৌশলটি কম তীব্র পুনরুদ্ধারের সময়কালের সাথে তীব্র অ্যানেরোবিক ব্যায়ামের স্বল্প সময়ের পরিবর্তন করে al , অবিরত অবসন্ন না হওয়া পর্যন্ত। যদিও কোনও সার্বজনীন এইচআইআইটি অধিবেশন সময়সীমা না থাকলেও এই তীব্র workouts সাধারণত 30 মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হয়, অংশগ্রহীতার বর্তমান ফিটনেস স্তরের উপর ভিত্তি করে সময়গুলি পরিবর্তিত হয় [[1] এইচআইআইটির সময়কালও অধিবেশনটির তীব্রতার উপর নির্ভর করে।

এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি উন্নত অ্যাথলেটিক ক্ষমতা এবং অবস্থার পাশাপাশি উন্নত গ্লুকোজ বিপাক সরবরাহ করে [[২] অন্যান্য নিয়ন্ত্রকদের সমন্বয়ে দীর্ঘ অধিবেশনগুলির তুলনায়, এইচআইআইটি হাইপারলিপিডেমিয়া এবং স্থূলত্বের চিকিত্সা করার জন্য, বা পেশী এবং হাড়ের ভর উন্নত করতে কার্যকর হতে পারে না [[3] তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে এইচআইআইটি পদ্ধতিগুলি পুরো শরীরের ফ্যাট ভরগুলিতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে হ্রাস পেয়েছে [[৪] কিছু গবেষক আরও উল্লেখ করেছেন যে এইচআইআইটির জন্য "অত্যন্ত উচ্চ স্তরের বিষয় প্রেরণা" দরকার এবং প্রশ্ন করা হয় যে সাধারণ জনগণ নিরাপদে বা ব্যবহারিকভাবে অনুশীলনের নিয়মের চরম প্রকৃতি সহ্য করতে পারে কি না। [5]